Ngừng tập trung vào năng suất và tiết kiệm thời gian hơn

Ngày nay, trở thành nhà sản xuất hàng loạt hoặc người làm việc đa nhiệm là một huy hiệu vinh dự. Năng suất là một phần cần thiết của cuộc sống, nhưng nó có thể cướp đi sự giàu có mà bạn chỉ có thể tiếp cận khi bạn không làm việc hiệu quả. Ngồi nhàn rỗi hoặc không làm việc hiệu quả có thể khiến mọi người cảm thấy tội lỗi, lo lắng và quá tải. Những cảm giác khó chịu và không thoải mái này có thể rất khó để đối phó. Nó không chỉ về “không làm bất cứ điều gì” – nó cũng liên tục đánh giá xem bạn đang đưa ra quyết định đúng hay đang làm điều đúng để bạn không lãng phí thời gian và cuộc sống.

Hãy xem một ví dụ: Beth là một người trẻ tuổi, cầu toàn và có thành tích cao. Cô ấy đã tốt nghiệp một trường Ivy League và hiện đang làm việc với những bộ tóc giả lớn của công ty mình với tư cách là giám đốc điều hành. Cô ấy đặt kỳ vọng rất cao vào bản thân trong hầu hết các lĩnh vực của cuộc sống. Cô ấy phải vật lộn với việc hẹn hò vì cô ấy tiến đến với người tiếp theo quá nhanh. Cô ấy liên tục cảm thấy cần phải đánh giá mối quan hệ của mình vì cô ấy sợ mất thời gian với nhầm người. Sự lo lắng của cô ấy không cho phép cô ấy cảm thấy dễ bị tổn thương và yêu bạn đời của mình. Bởi vì cô ấy không kết nối với đối tác của mình ở mức độ sâu hơn, cô ấy tự thuyết phục bản thân rằng người đó không phù hợp với mình. Cô ấy nhanh chóng kết thúc mối quan hệ của mình để không lãng phí thời gian. Chu kỳ bắt đầu lại tất cả. Nỗi sợ lãng phí thời gian khiến cô ấy không thể dành thời gian để thực sự tìm hiểu đối tác của mình. Trên thực tế, trung bình cô ấy lãng phí thời gian hơn khi kết thúc và bắt đầu các mối quan hệ mới khá nhiều sau mỗi sáu tháng.

Liên quan: 4 cách để trở nên năng suất hơn, không chỉ bận rộn

Sợ lãng phí cuộc sống của bạn là một hiện tượng đáng tiếc

Bạn có thể liên hệ với tư cách là một doanh nhân? Bạn đã từng làm điều gì đó tương tự với các dự án kinh doanh hoặc nỗ lực của mình chưa? Sợ lãng phí cuộc sống của mình là một hiện tượng đáng tiếc, đặc biệt là ở những người cầu toàn; 90% những người mà tôi làm việc cùng cảm thấy thời gian này rất tồi tệ. Cá nhân tôi, tôi đã “lãng phí thời gian” vì sợ lãng phí thời gian.

Tôi hiện đang làm việc để tạo một khóa học kỹ thuật số trong doanh nghiệp của mình. Tôi tiếp tục quay lại bàn vẽ với những gì tôi muốn dạy vì có quá nhiều thứ để lựa chọn. Tôi không thể “lãng phí thời gian” bằng cách không chọn ngay một khóa học hoàn hảo để dạy cho đối tượng lý tưởng của mình. Thực tế? Tôi đã lãng phí quá nhiều thời gian mà tôi vẫn đang ở bước một. Đôi khi, tôi lo lắng đến mức chỉ muốn bỏ cả dự án tạo khóa học cùng nhau. Nó không phục vụ tôi tốt chút nào. Tôi cá là bạn biết cảm giác.

Liên quan: 8 cách để làm việc thông minh hơn và cải thiện năng suất

Các doanh nhân, nói chung, có chung một số khuynh hướng nhất định. Họ được thúc đẩy và muốn làm cho nó lớn mà không lãng phí bất kỳ thời gian nào. Nhưng hãy đoán xem? Bạn phải giảm tốc độ tại một số thời điểm để bạn có thể nghỉ ngơi và phục hồi. Bạn sẽ không thể thực hiện với tốc độ này mãi mãi. Khát khao đạt được và làm việc hiệu quả này sẽ không sớm chậm lại trừ khi bạn hướng nội. Bạn sẽ luôn đi đến mục tiêu tiếp theo.

Hãy dừng lại một chút và suy ngẫm: Bạn đã bao giờ sống chậm lại chưa? Khi nhìn lại, tôi luôn có mục tiêu tiếp theo của mình trước khi đạt được mục tiêu hiện tại. Sau đó, tôi nhận ra rằng mình xứng đáng được yêu dù không đạt được mục tiêu nào. Dự án tạo khóa học này đang nhắc nhở tôi một lần nữa. Quay trở lại ví dụ của Beth: Mặc dù cô ấy đang vật lộn với việc hẹn hò, nhưng nỗi sợ hãi thực sự của cô ấy là phải đối mặt với cảm giác không xứng đáng bắt nguồn từ xu hướng cầu toàn của cô ấy.

Tôi và những người tôi làm việc cùng đã nhận thấy những phương pháp sau đây vô cùng hữu ích.

Thực hành chánh niệm

Thực hành ở trong thời điểm này giúp bạn làm chậm lại mà không thực sự chậm lại. Khi bạn có mặt đầy đủ trong thời điểm này, bạn khai thác được nhiều thông tin hơn. Chúng tôi bỏ lỡ thông tin và kinh nghiệm quý giá này khi chúng tôi lái xe quá mức. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy lo lắng hoặc bất an khi ngồi không yên, muốn làm nhiều việc hơn, chỉ cần ngồi xuống với cảm giác khó chịu đó. Đối mặt với nó. Nó có thể khiến trái tim bạn loạn nhịp, nhưng tôi khuyến khích bạn nên làm điều đó. Điều này sẽ giúp bạn can đảm đối mặt với nỗi sợ hãi đang đeo bám bạn.

Liên quan: Lợi ích của Thiền Chánh niệm và Nhận thức

Lãng phí thời gian

Tiếp theo, tôi khuyên bạn nên dành một ngày để lãng phí thời gian, nhưng hãy lưu ý. Tôi cá là bạn có rất ít ký ức về việc thực sự ở trong thời điểm này. Bạn nghĩ rằng mục tiêu tiếp theo, người hoàn hảo tiếp theo cho đến thời điểm hiện tại hoặc người đánh dấu chặng đường tiếp theo trong doanh nghiệp của bạn sẽ mang lại cho bạn sự hài lòng như sau. Nó sẽ không – Tôi hứa với bạn. Bạn sẽ tiếp tục theo đuổi và đạt được, nhưng sẽ có ngày bạn hụt hẫng nếu bạn không chú ý đến những gì bên trong hơn là những gì bên ngoài. Dành một ngày để thực sự lãng phí thời gian có thể giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi.

Vui tươi

Vui tươi hơn sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Tôi không nói rằng đừng làm việc hiệu quả, nhưng hãy hòa nhập nó nhiều hơn vào cuộc sống của bạn để bạn có thể tránh trải qua vết xe đổ của cảm giác không được thỏa mãn.

Bạn sợ những gì bạn có thể tìm thấy bên trong bạn, vì vậy bạn tiếp tục theo đuổi những thành tựu bên ngoài. Bạn thực sự sợ mình không xứng đáng. Bằng cách đạt được những thành công lớn, bạn đang thực sự tìm kiếm giá trị đó. Nhưng bạn sẽ không tìm thấy điều đó bên ngoài chính mình – hoặc thông qua những kỳ vọng không thực tế về năng suất.