6 bí mật để trở nên mạnh mẽ về mặt tinh thần

Bí quyết là phải biết rằng những kẻ đánh cắp năng lượng và sự tự tin này được ví như những vấn đề dường như không thể vượt qua hoặc một số vấn đề công việc mà tại thời điểm đó, chúng ta cảm thấy như ngõ cụt và khiến chúng ta trở nên yếu ớt. Yếu kém không chỉ trong suy nghĩ, mà còn trong hành động của chúng ta. Phong thái của chúng tôi thay đổi và cách chúng tôi bước đi cũng khác. Chúng tôi lười biếng. Chúng tôi không tham dự nhiều sự kiện và chúng tôi không muốn kết nối với mọi người. Ở giai đoạn này, điều quan trọng là phải biết rằng điều này đang xảy ra với bạn bởi vì và chỉ vì bạn tin rằng một sự kiện đã quyết định vận mệnh ngắn hạn hay dài hạn của bạn.

Tâm trí của bạn đã mua một câu chuyện và bây giờ đang viết những chương khiến bạn thất vọng.

Tự nhận thức là chìa khóa trong giai đoạn này và thường được mang lại bởi rất nhiều thực hành. Tuy nhiên, bản chất mạnh mẽ của tâm trí không thể bị đánh giá thấp và có thể kéo chúng ta xuống sâu trước khi chúng ta có thể phản ứng.

Vậy mọi doanh nhân nên làm gì trong giai đoạn này?

Liên quan : Ít hối hả hơn, chơi nhiều hơn: Trở lại khu vực

1. Có Đối tác giải trình

Có ai đó trong cuộc sống của bạn, trong hệ sinh thái của bạn, luôn theo dõi bạn và có đủ can đảm để gọi một cái thuổng là một cái thuổng. Bạn cần một người sẽ ngồi xuống và cho bạn biết sự thật về con người bạn khi họ thấy bạn trượt.

Đó có thể là một thành viên trong gia đình, vợ, mẹ, bạn thân, đồng nghiệp của bạn hoặc chỉ một người nào đó từ cuộc gặp gỡ địa phương của bạn hoặc nhóm Facebook mà bạn gặp thường xuyên.

2. Thanh toán cho các sự kiện trước thời hạn và cam kết với cộng đồng của bạn rằng bạn sẽ tham gia

Tôi đã nhận thấy những khuôn mẫu trong cuộc sống và công việc khiến tôi thăng trầm, nhưng thành công có kỷ luật là khi bạn làm bất cứ điều gì cần làm bất kể bạn có muốn làm vào thời điểm đó hay không. Vì vậy, khi tôi biết kỷ luật của tôi yếu, đặc biệt là vào mùa đông, tôi cảm thấy chậm hơn và công việc chậm lại. Tôi cần phải giữ tinh thần vững vàng trong thời gian này vì tôi đã thanh toán, đặt phòng khách sạn và chuyến bay và đã cam kết với một loạt những người hối hả rằng chúng tôi sẽ tham dự một sự kiện. Một khi bạn bước ra khỏi suy nghĩ hiện tại và gặp gỡ mọi người tại sự kiện hoặc hội nghị, năng lượng của mọi người xung quanh bạn trong suốt phiên làm việc sẽ nâng bạn trở lại và cho phép bạn lấy lại sức mạnh tinh thần.

3. Giúp ai đó Giúp bạn

Tất cả chúng ta đều là những tấm gương soi và nhìn mình qua người khác và trong những người khác. Chúng ta là một phần của hệ sinh thái mà chúng ta đang sống. Vì vậy, nếu bạn trải qua giai đoạn tạm lắng, bạn có thể xác định được những người khác đang trải qua bản vá này. Giúp họ nâng cao tinh thần và đưa cuộc sống của họ lên một tầm cao mới sẽ lần lượt mang lại cảm giác đẹp đẽ như vậy cho bạn.

4. Nhấc điện thoại của bạn và chèn báo thức tích cực

Tôi có 7 báo thức / thông báo xuất hiện hàng ngày và một báo thức riêng cho Thứ Bảy, Chủ Nhật và Thứ Hai. Những báo động này giúp tôi nhắc nhở bản thân phải luôn lạc quan.

5. Nói chuyện với bản thân giống như bạn sẽ nói với một đứa trẻ

Tự khiển trách bản thân? Thật sự! Ngồi xuống trước gương là một nghi thức được thực hiện bởi các diễn viên, vận động viên và những người ra quyết định ở tất cả các cấp.

Liên quan : Bạn thực sự cần ngủ bao nhiêu?

Nghe có vẻ điên rồ? Chắc chắn là vậy, nhưng không phải tất cả mọi thứ đều liên quan đến tâm trí của chúng ta, hãy đón nhận bản thân bằng cách nói chuyện với chính mình. Sẽ rất hữu ích nếu bạn có một ghi chú viết cho bản thân mà bạn có thể đọc to trước gương một vài lần. Lần đầu tiên có thể cảm thấy như một công việc vặt, không dễ dàng và sẽ không đi vào đầu bạn, nhưng lặp lại điều này một vài lần lớn tiếng sẽ đánh thức bạn khỏi giấc ngủ sâu.

Để liên tục giữ vững tinh thần có thể là điều không thể, nhưng những nghi thức này đã giúp tôi trở lại yên ngựa và đua ngựa vượt qua cuộc sống và công việc.

6. Giảm 3 kg, đọc sách hoặc tham gia lớp học chính cuối tuần

Không có gì mạnh mẽ hơn để mang lại sự tự tin và mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần hơn là đặt ra những mục tiêu nhỏ và đạt được chúng. Và bạn đi rồi, bạn sẽ có cảm giác rằng bạn có thể làm được. Bạn trở lại và xây dựng cơ bắp tinh thần mạnh mẽ hơn và sẵn sàng tiếp nhận thế giới một lần nữa.

Điều quan trọng nhất cần nhớ là các khuôn mẫu sẽ xuất hiện, bạn sẽ đi lên và đi xuống, và đó là điều bình thường, nhưng để tinh thần vững vàng vượt qua nhiều tình huống trong cuộc sống sẽ cho bạn một điểm số dương. Bạn sẽ thấy mình tích cực hơn trong các tình huống và không xem điều tốt và điều xấu là tách biệt. Sau đó, bạn sẽ chỉ tập trung vào những gì cần phải làm.

Liên quan : Điều gì đang giết chết hạnh phúc của bạn