Sai lầm về hạnh phúc

“Những người có” lý do tại sao “để sống, có thể chịu đựng hầu hết mọi” cách “.”
Viktor E. Frankl

Đây là một số tin xấu cho bạn. Rất có thể bạn có niềm tin rằng bạn nên theo đuổi hạnh phúc. Thức dậy! Điều này là không thể! Hạnh phúc không phải là thứ bạn có thể “chạm tới”.

Tôi ghét phải phá vỡ nó với bạn như vậy. Cuộc sống là tất cả những gì thăng trầm. Và đó không chỉ là cuộc sống của bạn: điều này áp dụng cho tất cả mọi người.

Tuy nhiên, tin tốt là bạn có thể nhìn nhận cuộc sống của mình theo một cách khác, hữu ích hơn gấp trăm lần.

Các Rtại Rát chủ: nkhúm núm Clà MỘTcơn Ycủa chúng tôi Mđồng ý House

Khi bạn xem một đoạn quảng cáo điển hình trên truyền hình, bạn sẽ nhanh chóng nghĩ rằng hạnh phúc có thể mua được. Về cơ bản, nó bao gồm những nội dung như: “mua một chiếc ô tô đẹp và mọi người sẽ nghĩ bạn thật tuyệt vời” hoặc “mua một ngôi nhà lớn hơn và mọi người sẽ thích bạn”. Vì vậy, chúng tôi làm việc lâu dài và chăm chỉ để thành công và có thể mua những thứ này. Hoặc chúng tôi làm việc với nhận thức rằng chúng tôi sẽ không bao giờ có thể mua những thứ này.

Nhưng hãy thành thật nói với tôi: bạn có thực sự quan tâm đến việc ai đó khác có một ngôi nhà đồ sộ không? Tôi thực sự không thể quan tâm hơn. Vậy tại sao người khác lại quan tâm đến ngôi nhà đồ sộ của bạn? Họ không. Để đạt được điều này không đáng để bản thân phải khổ sở. Tiêu dùng rất có thể sẽ không khiến bạn hạnh phúc hơn về lâu dài, bao gồm cả việc mua nhà, xe hơi, v.v.

Mọi người cũng nghĩ rằng bạn không thể không hạnh phúc nếu “bạn có tất cả”. Một công việc tốt, tiền bạc, xe thể thao, gia đình, … Nhưng tất nhiên, rất nhiều người dường như có tất cả lại không hạnh phúc chút nào.

Điều này là bởi vì hạnh phúc là một kết quả; nó không nên bị đuổi theo.

Tại sao Cbăm Hsự khéo léo Does not Wquả cầu trong các Long Run

“Nhưng tôi cảm thấy rất tốt khi tôi mua một cái gì đó!” Đúng. Bạn cảm thấy tốt hơn khi bạn mua một cái gì đó. Điều này là do cơ thể bạn tiết ra dopamine khi bạn làm điều đó. Nó giống như một phần thưởng bên trong: “thuốc” cho tâm trí. Dopamine cũng được giải phóng khi bạn đạt được điều gì đó, chẳng hạn như hoàn thành một dự án lớn tại nơi làm việc. Tuy nhiên, hạn chế chính là cơn sốt dopamine chỉ kéo dài trong một thời gian rất ngắn. Bạn mất nó sau ngày đầu tiên hoặc vài ngày sau khi bạn đạt được điều gì đó.

Tôi chắc chắn không ngụ ý ở đây rằng bạn nên ngừng đạt được bất cứ điều gì. Tuy nhiên, điều quan trọng là thành tích này không khiến bạn phải khổ sở trong thời gian chờ đợi. Mục tiêu của bạn có phải là thứ bạn thực sự muốn theo đuổi? Và công việc liên quan vốn dĩ đã thỏa mãn chưa? Tôi không nói rằng bạn phải luôn hài lòng về những gì bạn đang làm, nhưng bạn cần có ý tưởng rằng bạn đang làm việc vì lợi ích lớn hơn.

Điều này là do giúp đỡ người khác trong công việc của bạn (có thể là ở nhà hoặc tại nơi làm việc của bạn) tạo ra và cải thiện các mối quan hệ lâu dài. Khi bạn làm điều này, cơ thể bạn sẽ giải phóng hormone oxytocin. Đây cũng là một phần của hệ thống phần thưởng nội bộ của bạn. Tuy nhiên, ưu điểm của oxytocin là nó tồn tại lâu hơn nhiều. Và nó tạo ra sự gắn kết giữa mọi người, từ đó kéo dài tuổi thọ của bạn.

Không Pkhó chịu Hsự khéo léo, nhưng Something Else…

Viktor Frankl là một người sống sót sau trận tàn sát. Anh ta bị đưa đến một số trại tập trung và tiêu diệt (hàng loạt). Vậy mà anh ta vẫn sống sót. Anh sống sót trong những điều kiện khắc nghiệt, ngay cả khi hầu hết gia đình anh đã qua đời – bao gồm cả vợ, cha và mẹ anh.

Bạn có nghĩ rằng anh ấy hạnh phúc trong những buổi cắm trại đó không?

Anh ấy tìm thấy sức mạnh để tiếp tục vì anh ấy có một mục đích trong cuộc sống của mình. Điều khiến anh ấy tiếp tục là anh ấy muốn hoàn thành magnum opus của mình. Anh bắt đầu công việc của đời mình trước khi bị quân Đức bắt. Các tác phẩm của ông đã bị phá hủy khi người Đức bắt ông từ nhà của mình.

Khi được giải phóng bởi các lực lượng đồng minh, ông đã hoàn thành tác phẩm nổi tiếng nhất của mình “Con người tìm kiếm ý nghĩa”. Trong cuốn sách đầy cảm hứng này, ông đã đặt nền móng cho liệu pháp trị liệu (logo là từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là “ý nghĩa” và liệu pháp là “tôi chữa lành”). Cả trong trại tập trung và sau đó là một giáo sư, anh ấy đã giúp đỡ mọi người bằng cách mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của họ. Mục đích sống của anh ấy là mang lại mục đích cho cuộc sống của người khác, điều mà anh ấy đã làm trong cuộc sống lâu dài sau Auschwitz.

Sự kết luận

Để lái xe về nhà, quan điểm của bài đăng này: ngừng theo đuổi hạnh phúc. Hạnh phúc không nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Mọi người sẽ không phải lúc nào cũng tôn trọng bạn. Có khả năng bạn không thể mua mọi thứ bạn muốn. Bạn có thể bị đối xử bất công và một điều gì đó có thể và sẽ xảy ra khiến cuộc sống của bạn khó chịu.

Bằng cách theo đuổi ý nghĩa trong cuộc sống của bạn và bằng cách đóng góp tích cực cho thế giới, bạn sẽ tìm thấy động lực của mình. Hạnh phúc sẽ đến, như Frankl đề cập trong một trong những tác phẩm của mình.

Bạn sống để làm gì?

Đôi điều suy nghĩ.

Trân trọng,
Martin

Xuất bản ngày 5 tháng 10 năm 2019