Không, đây không phải là viên thuốc khiến bạn trở nên bất khả chiến bại, mà là một kỷ luật tinh thần sẽ cải thiện hiệu quả của bạn và gặt hái thành công.
Là doanh nhân, hầu hết chúng ta đều hướng đến mục tiêu và chúng ta đã học cách thiết lập các mục tiêu rõ ràng, hấp dẫn và sau đó chia nhỏ chúng thành các kế hoạch của các dự án và nhiệm vụ nhỏ hơn. Thử thách xuất hiện khi đã đến lúc bạn và nhóm của mình thực sự tuân theo các kế hoạch trò chơi đó.
Sau cảm giác hồi hộp khi đặt ra mục tiêu tuyệt vời đó là công việc hàng ngày thường không mấy thú vị. Vì vậy, làm thế nào để bạn giữ cho bản thân và nhóm của bạn tiến về phía trước? Làm thế nào bạn có thể đi đúng hướng và liên tục đạt được các mục tiêu hàng ngày, hàng tuần và hàng quý? Một trong những câu trả lời nằm trong thủ thuật hack não đơn giản mà các nhà tâm lý học gọi là “ý định thực hiện”.
Liên quan: Hack não để tăng cường động lực và đánh bại công việc tại nhà Blues
Một giáo sư tâm lý học tại Đại học NY, Peter Gollwitzer, lần đầu tiên đặt ra thuật ngữ này vào những năm 1990. Anh ấy nhận ra rằng nhiều người đặt mục tiêu, nhưng không nhiều người đạt được chúng vì họ không thực hiện hành động cần thiết. Tiến sĩ Gollwitzer đã chỉ ra rằng sự khác biệt không chỉ là động lực, vì một số người dù có động lực cao nhưng vẫn không làm những gì họ cần làm. Nhưng mọi người có nhiều khả năng đạt được mục tiêu hơn bằng cách tìm ra “các hành vi hướng đến mục tiêu được xác định trước” và biến chúng thành thói quen.
Thay vì chỉ nghĩ ra một chiến lược để đạt được mục tiêu rồi chia nhỏ nó thành các nhiệm vụ, Tiến sĩ Gollwitzer nhận thấy rằng mọi người có nhiều khả năng thành công hơn nếu họ huấn luyện bộ não của mình để chọn làm những việc họ cần làm bằng cách sử dụng ” nếu-thì” (bạn cũng có thể sử dụng câu lệnh “khi-thì”).
Anh ấy và các đồng nghiệp của mình đã thực hiện hơn 400 nghiên cứu sử dụng mọi loại mục tiêu – bỏ hút thuốc, bầu cử, ăn uống lành mạnh, tập thể dục và thậm chí sử dụng bao cao su! Tất cả các nghiên cứu đều cho thấy ý định thực hiện đã tạo ra sự khác biệt lớn trong kết quả mà mọi người nhận được.
Liên quan: Đặt các mục tiêu có thể đo lường là rất quan trọng đối với kế hoạch chiến lược của bạn (và thành công của bạn). Đây là lý do tại sao.
Làm thế nào nó hoạt động? Ví dụ: giả sử bạn muốn phát triển doanh nghiệp của mình và việc nhận được nhiều lời chứng thực 5 sao sẽ hữu ích. Vì vậy, bạn quyết định nhận 100 lời chứng thực trong quý này (khoảng 8 lời chứng thực mỗi tuần) và bạn sẽ nhận được chúng bằng cách gọi cho 20 khách hàng trước đây mỗi tuần, chỉ 4 lời chứng thực mỗi ngày.
Nghe có vẻ đơn giản phải không? Nhưng loại dự án này dễ dàng bị lạc trong sự xáo trộn. Bạn muốn làm điều đó; bạn biết nó quan trọng, nhưng những thứ khác có vẻ khẩn cấp hơn lại xuất hiện. Cuối cùng, bạn thậm chí có thể quên đi
nhận được những lời chứng thực hoàn toàn.
Với ý định thực hiện, bạn bắt đầu với tuyên bố, “Khi _________, thì tôi sẽ ______.” Bạn không chỉ nói những gì bạn sẽ làm mà còn đưa ra thời gian và địa điểm cụ thể. Trong trường hợp này, bạn có thể nói, “Khi tôi đến văn phòng, và thậm chí trước khi tôi xem email của mình, tôi sẽ gọi cho bốn khách hàng trước đây để lấy lời chứng thực.” Điều này cho bộ não của bạn biết chính xác thời điểm sẵn sàng thực hiện cuộc gọi. Nó thiết lập năng lượng và sự tập trung của bạn. Bằng cách lặp đi lặp lại, bộ não của bạn sẽ tự động được kích hoạt để ngồi xuống và thực hiện cuộc gọi ngay khi bạn bước vào văn phòng của mình.
James Clear nói về điều này trong cuốn sách của mình thói quen nguyên tử. Ông chỉ ra rằng việc thiết lập ý định thực hiện sẽ khiến bạn không thể quyết định có nên làm điều gì đó mỗi lần hay không. Bạn không cần phải quá khích vào ngày hôm đó, và bạn không cần sử dụng sức mạnh ý chí của mình để khiến bản thân làm được điều đó. Bạn chỉ làm điều đó bởi vì sau một thời gian, bạn sẽ cảm thấy kỳ lạ nếu không làm điều đó, giống như việc không đánh răng trước khi đi ngủ sẽ cảm thấy kỳ lạ.
Liên quan: Vấn đề của bạn không phải là sự lười biếng
Ý định thực hiện cũng giúp bạn lên kế hoạch trước cho những trở ngại mà bạn có thể gặp phải và giúp bạn vượt qua chúng. Giả sử bạn biết rằng các cuộc gọi buổi sáng của bạn thường bị gián đoạn bởi các thành viên trong nhóm đang cần thông tin đầu vào của bạn. Bạn biết điều gì đó như thế này chắc chắn sẽ xảy ra, vì vậy trước khi nó xảy ra, bạn nghĩ rằng, “Nếu ___________, thì tôi sẽ ___________.”
“Nếu tôi bị gián đoạn, tôi sẽ yêu cầu người đó (trừ khi họ đang chảy máu đến chết) cho tôi 15-20 phút.” Hoặc có thể bạn quyết định, “Nếu tôi bị làm phiền vào buổi sáng, tôi sẽ đóng cửa và ăn trưa tại bàn làm việc để gọi điện.” Chiến lược bạn sử dụng để xử lý chướng ngại vật là tùy thuộc vào bạn. Vấn đề là bạn đã tìm ra nó và biết chính xác làm thế nào để đi đúng hướng bất chấp mọi thứ cản đường.
Các vận động viên đã sử dụng điều này trong nhiều năm. Vận động viên chạy ma-ra-tông biết rằng họ sẽ đụng phải “bức tường” ở khoảng cách 18 đến 20 dặm. Thay vì bị che mắt, họ tìm ra cách xử lý nó trước cuộc đua. Họ sẽ giảm tốc độ và uống một ít gel thể thao. Họ sẽ chú ý đến đám đông cổ vũ hoặc tập trung vào một câu thần chú nhất định. Họ không cố gắng tìm ra cách đối phó với bức tường khi nó đang xảy ra. Họ có một kế hoạch, vì vậy nó không làm họ mất mục tiêu.
Liên quan: 5 điều về việc vượt qua nghịch cảnh mà các vận động viên có thể dạy cho các doanh nhân
Khi tôi bắt đầu huấn luyện, tôi nhận ra rằng nhiều học viên của tôi đã gặp khó khăn trong khoảng ba tháng. Họ đang học và thực hiện các chiến lược tiếp thị khác nhau. Nhưng những chiến lược này mất một thời gian, vì vậy họ chưa thấy bất kỳ kết quả nào. Chúng tôi đã học cách cảnh báo họ trước thời hạn. “Này, bạn có thể không thấy kết quả trong 4-5 tháng. Điều đó không có nghĩa là bạn không đi đúng hướng. Nếu bạn đang làm việc, kết quả sẽ sớm đến.”
Sau đó, chúng tôi giúp họ với các chiến lược “nếu-thì”. “Nếu bạn cảm thấy bế tắc hay nản lòng, hãy gọi vào
trong giờ làm việc.” Ý định thực hiện là một công cụ hack não giúp bạn thực hiện các bước cần làm cho dù bạn có cảm thấy có động lực hay không. Bạn thiết lập ý định thực hiện bằng cách nói những gì bạn sẽ làm và chính xác khi nào bạn sẽ làm điều đó và bạn lên kế hoạch trước về cách bạn sẽ đối phó với những trở ngại để đi đúng hướng.
James Clear đã viết: “Ai cũng có thể làm việc chăm chỉ khi họ cảm thấy có động lực. Chính khả năng tiếp tục khi công việc không hứng thú mới tạo nên sự khác biệt.”
Nguồn: https://www.entrepreneur.com/
Bao bì thực phẩm đóng một vai trò không thể thiếu trong ngành công nghiệp thực phẩm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trình bày 9 ví dụ về bao bì thực phẩm mà chúng tôi yêu thích. Những ví dụ này không chỉ đáp ứng các yêu cầu kỹ thuật mà còn mang tính thẩm mỹ cao và đảm bảo sự an toàn và bảo quản cho thực phẩm.
Việc in chương trình sự kiện đòi hỏi sự cẩn thận và chính xác để đảm bảo thông tin được truyền đạt một cách rõ ràng. Hướng dẫn in cho chương trình sự kiện “The BeBrilliant” gồm các bước kỹ thuật chi tiết và đảm bảo tiêu chuẩn chuyên nghiệp. Trong hướng dẫn này, chúng tôi cung cấp các gợi ý về định dạng, kiểu chữ, lựa chọn giấy và quy trình in ấn để mang đến cho bạn một kết quả hoàn hảo.
Khi yêu cầu in ấn tùy chỉnh, có những câu hỏi quan trọng cần được đặt ra để đảm bảo thành công của dự án. Như tùy chọn màu sắc, kích thước, chất liệu, số lượng và các yêu cầu khác. Các câu hỏi này giúp xác định đúng nhu cầu của khách hàng và đảm bảo rằng in ấn đáp ứng đầy đủ yêu cầu kỹ thuật và thẩm mỹ.
Lợi ích và hạn chế của tờ rơi cho trường học và cao đẳng
Tờ rơi là một công cụ truyền thông truyền thống phổ biến cho trường học và cao đẳng. Nó giúp tăng cường nhận thức về sự kiện và thông tin chính sách mới của trường. Tuy nhiên, tờ rơi có hạn chế về sự khuyến khích tham gia và tương tác đối tác. Để tận dụng tối đa tiềm năng của tờ rơi, trường học và cao đẳng cần xem xét cách kết hợp với các kênh truyền thông kỹ thuật số khác và cải thiện nội dung để thu hút sự chú ý của người đọc.
Các tuyên bố sai lệch về xanh làm vỏ là một thách thức đối với nhà sản xuất và người tiêu dùng. Bài viết này sẽ cung cấp những chỉ dẫn kỹ thuật và chuyên nghiệp để bạn tránh những tuyên bố này, đảm bảo sự tin cậy và chất lượng sản phẩm của bạn.
Chứng nhận Cyber Essentials: Khẳng định sự chuyên nghiệp với chứng chỉ
Chứng nhận Cyber Essentials là tiêu chuẩn tiên phong trong lĩnh vực bảo mật thông tin, giúp xác nhận khả năng đảm bảo an toàn mạng cho tổ chức. Chứng chỉ này không chỉ góp phần tăng cường sự tin cậy từ khách hàng mà còn tạo điểm khác biệt chuyên nghiệp cho doanh nghiệp. Với Cyber Essentials, cơ hội thâm nhập bảo mật sẽ giảm, giúp doanh nghiệp bảo vệ thông tin và tạo lòng tin từ khách hàng. Hãy cùng khẳng định sự chuyên nghiệp với chứng chỉ này!
