Làm thế nào để trở nên kiên cường hơn và đạt được mục tiêu của bạn

Gần đây tôi đã nói chuyện với Tiến sĩ Sven Hansen, Người sáng lập của Viện khả năng phục hồi, điều này khiến tôi suy ngẫm về những khoảnh khắc mà tôi cần thể hiện sự kiên cường để đạt được mục tiêu. Sau cuộc trò chuyện của chúng tôi, tôi thậm chí còn hiểu rõ hơn ý nghĩa của việc kiên cường. Những điều rút ra đặc biệt có lợi cho những người mới bắt đầu kinh doanh.

Hiểu khả năng phục hồi

Khả năng bảo tồn và thích ứng là những phẩm chất quan trọng của những doanh nhân thành đạt, cùng với đó là những thành phần quan trọng của những cá nhân kiên cường.

Xem thêm: Kẻ thù là kháng chiến

“Chúng tôi định nghĩa khả năng phục hồi là khả năng học được để thể hiện sự nảy lửa, lòng dũng cảm, sự kết nối và sự sáng tạo,” Tiến sĩ Hansen truyền đạt. Ông tiếp tục: “Những người kiên cường là những người bình tĩnh, tràn đầy năng lượng, tham gia, tập trung và sáng tạo. Với việc thế giới hiện đang trải qua một số thay đổi mô hình, tiến bộ công nghệ, bất ổn kinh tế và sự nổi lên của tiền điện tử, điều quan trọng là các chuyên gia kinh doanh phải chuẩn bị cho hoạt động trong một môi trường biến động.

Tiến sĩ Hansen nói, “Thực tế hiện nay là nhiễu động hay còn gọi là VUCA. Dữ liệu của chúng tôi cho thấy mức độ đau khổ cao ở 45%, mức độ mất cảnh giác cao ở 50% và lo lắng ở 55% khách hàng của chúng tôi. Căng thẳng được báo cáo là cao nhất trong 10 năm, ”Có nghĩa là các doanh nhân và những người tìm kiếm mục tiêu không làm việc hiệu quả do mức độ căng thẳng đang gia tăng. Khả năng phục hồi và quản lý căng thẳng là những công cụ chiến lược cho những ai muốn đạt được mục tiêu của mình.

Có niềm tin rằng một người có thể phát triển và tăng cường khả năng phục hồi của họ bằng cách đào tạo ở rìa vùng thoải mái của họ. Tiến sĩ Hansen chia sẻ rằng thực hành các kỹ năng có thể học được như hiểu biết cá nhân, hiểu biết về cảm xúc và kiểm soát sự chú ý sẽ giúp chúng ta nhận thức rõ hơn về bản thân và những người xung quanh.

Những doanh nhân hòa hợp với cảm xúc, chuyển động khuôn mặt và cách sinh học của họ ảnh hưởng đến tâm trí sẽ có thể xây dựng khả năng phục hồi một cách hiệu quả. Mức độ tự nhận thức này sẽ giúp các chuyên gia kinh doanh quản lý căng thẳng, duy trì năng suất trong công việc và tăng hiệu quả của họ.

Khả năng phục hồi & Thành công

Năng suất

Theo Tiến sĩ Hansen, đó là chìa khóa thành công. “Năng suất là mối quan tâm hàng đầu của các chính phủ, tổ chức và các nhà kinh tế. Đó là cách chúng tôi sử dụng các nguồn lực của mình để tạo ra giá trị ”.

Anh ấy đã giải thích bằng cách đưa ra những điểm sau đây về cách chúng ta có thể làm việc hiệu quả hơn bằng cách sử dụng các kỹ năng phục hồi. Anh ấy cảm thấy rằng tất cả chúng ta đều có thể học:

• Làm thế nào để thoát khỏi nghịch cảnh.
• Làm thế nào để ngăn chặn sự thất bại về khả năng phục hồi.
• Làm thế nào để xây dựng các nguồn sức bật vào cuộc sống.
• Làm thế nào để tham gia anh hùng và cấp tiến.

Khi nói chuyện với anh ấy về các điểm, Tiến sĩ Hansen đã có thể đưa ra cái nhìn sâu sắc về cách điều này có thể giúp các doanh nhân đạt được mục tiêu của họ. Chống lại nghịch cảnh và nhận thức được quá trình rèn luyện khả năng phục hồi của chúng ta cho phép chúng ta duy trì năng suất và tạo ra nhiều giá trị hơn.

Những cá nhân thành công và hiệu quả sẽ sử dụng nền tảng của sự kiên cường trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp hàng ngày của họ. Cho dù một người bị thách thức với một việc đơn giản như chọn điểm đến ăn sáng hay gặp thách thức với việc phải đáp ứng một thời hạn quan trọng, thì việc sử dụng các kỹ năng phục hồi sẽ giảm thiểu phản ứng tiêu cực của chúng ta đối với căng thẳng.

Xem thêm: 11 cách để thêm hạnh phúc cho cuộc sống của bạn

Căng thẳng bên trong

Nhận thức

Theo Hansen, căng thẳng không phải là một cách hữu ích để mô tả một loạt các điều kiện ảnh hưởng đến hiệu suất của chúng ta. Sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu xác định loại căng thẳng mà một người đang trải qua để chúng ta có thể giải quyết nó một cách khéo léo.

Ví dụ, thay vì ngay lập tức chẩn đoán một tình trạng là căng thẳng, hãy nhìn sâu hơn vào tình huống. Các cá nhân có thể cảm thấy choáng ngợp, chán nản và thậm chí không hứng thú với nhiệm vụ mà họ phải hoàn thành. Những cảm giác này có thể là kết quả của sự đau khổ hoặc trầm cảm về thể chất, việc có thể áp dụng cái nhìn sâu sắc thực sự vào một tình huống là một nửa thử thách về khả năng phục hồi.

Ở phần trên của vòng xoáy khả năng phục hồi là những gì Hansen mô tả là tài sản có khả năng phục hồi. Những kỹ năng này cho phép các cá nhân phát huy hết tiềm năng và trở thành anh hùng.

“Chủ nghĩa anh hùng được xây dựng trong DNA của chúng tôi. Chúng ta sẵn sàng chết cho những người chúng ta yêu thương và đôi khi cả những người chúng ta không. Radical đề cập đến những đột biến văn hóa mà chúng ta có thể gây ra: dân cư trên thế giới, vùng hoang dã canh tác, ngôn ngữ, chiến tranh, giao thông, toàn cầu hóa, v.v. Ngày nay, chúng ta đang ở một bờ vực trống trải nơi nhiều đột biến căn bản này đang tìm cách để cùng tồn tại ”, Hansen kể chi tiết khi được yêu cầu giải thích ý của ông về việc anh hùng và cấp tiến.

Khả năng phục hồi dẫn đến động lực

Rất nhiều thứ để tham gia, phải không?

Đó chính xác là vấn đề, xây dựng khả năng phục hồi và nhận thức được mức độ căng thẳng không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Tuy nhiên, nó sẽ trở thành bản chất thứ hai theo thời gian. Những cá nhân mới tham gia vào thế giới kinh doanh sẽ có thể sử dụng phương pháp rèn luyện tinh thần để nâng cao năng suất, hạn chế căng thẳng và giúp họ đạt được mục tiêu dễ dàng hơn.

Bản chất con người vốn kiên cường. Những người có thể khai thác các kỹ năng có thể học được và trở nên kiên cường hơn nữa sẽ tạo cho mình lợi thế trước các đối thủ.

Xem thêm: Robert Cialdini đã sai về điều này