Joey Klein, Người sáng lập Hệ thống Ma trận Bên trong, về Kỹ thuật Đào tạo Nội tâm và Chánh niệm tại Nơi làm việc

Các nhà tuyển dụng, lớn và nhỏ, liên tục tìm cách để cải thiện năng suất của nhân viên và sự hài lòng trong công việc. Nhiều nơi cung cấp các lợi ích như thời gian linh hoạt, thức ăn miễn phí, phòng tập thể dục tại chỗ và danh sách này vẫn tiếp tục. Việc dạy nhân viên cách sử dụng thiền chánh niệm đang trở nên phổ biến trên khắp thế giới. Nhiều công ty nổi tiếng hiện nay cung cấp các lớp học chánh niệm và hội thảo cho nhân viên của họ.

Liên quan: Làm thế nào một doanh nhân mạo hiểm đã sống sót sau một vụ tai nạn xe hơi suýt chết người để tạo ra một công ty Nutraceuticals phát triển mạnh

Đối với nhiều người, nơi làm việc là nguồn gốc của căng thẳng đáng kể trong cuộc sống của họ. Với các cuộc gọi điện thoại, email, tin nhắn văn bản, các công cụ trò chuyện và thời hạn gặp mặt, có rất ít thời gian để suy ngẫm và tỉnh thức. Những lợi ích của việc rèn luyện nội tâm / kỹ thuật chánh niệm đã được ghi nhận đầy đủ và bao gồm:

• Giảm căng thẳng
• Mối quan hệ lành mạnh giữa các cá nhân
• Hạ huyết áp
• Ngủ đều đặn hơn
• Cải thiện trí nhớ
• Cảm giác bình yên và hạnh phúc

Các nhà tuyển dụng nhận ra rằng những nhân viên khỏe mạnh và hạnh phúc hơn có khả năng làm việc hiệu quả hơn và ở lại công ty lâu hơn. A 2012 Bài báo Forbes xác định một số công ty đã đầu tư vào việc thực hiện các chương trình thiền chánh niệm tại nơi làm việc gần mười năm trước. Danh sách này bao gồm:

• quả táo
• Aetna
• Google
• General Mills
• McKinsey & Company
• Astra Zeneca
• ngân hàng Deutsche
• Procter & Gamble

Năm 2016, Fidelity Investments và National Business Group on Health báo cáo rằng 22% nhà tuyển dụng cung cấp các chương trình đào tạo chánh niệm. Trong khi tham dự các buổi hội thảo về thiền chánh niệm do công ty tài trợ, nhân viên được khuyến khích:

Liên quan: Ovation ra mắt Nền tảng huấn luyện loa do AI điều khiển Studio G

• Bắt đầu mỗi ngày với một buổi huấn luyện / chánh niệm nội tâm.
• Tạm dừng định kỳ trong suốt cả ngày để xoa dịu tâm trí và tập trung suy nghĩ bằng cách hít thở sâu vài lần và tập trung tâm trí vào kết quả mà họ muốn tạo ra.

Nhà khoa học thần kinh tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, Sara Lazar, là một trong những nhà khoa học đầu tiên kiểm tra những tuyên bố về lợi ích của thiền định và chánh niệm bằng cách sử dụng quét não. Trước sự ngạc nhiên của cô ấy, cô ấy phát hiện ra rằng việc rèn luyện nội tâm / chánh niệm có thể thay đổi bộ não của bạn theo đúng nghĩa đen.

Người ta biết rằng vỏ não của chúng ta co lại khi chúng ta già đi – việc ghi nhớ và hình dung mọi thứ trở nên khó khăn hơn. Nghiên cứu của Lazar cho thấy trong vỏ não trước trán, những người 50 tuổi thường xuyên thiền định có lượng chất xám tương đương với những người 25 tuổi.

MỘT Khoa học Mỹ báo cáo chỉ ra rằng việc rèn luyện chánh niệm làm thay đổi não bộ và cách mọi người tương tác với bản thân và những người khác trong công việc. Khi chánh niệm được thực hành và áp dụng, hoạt động của não được chuyển hướng từ phần não phản động, cổ xưa đến phần lý trí, mới nhất của não, vỏ não trước trán.

Giới thiệu về hệ thống ma trận bên trong

Hệ thống ma trận bên trong, có trụ sở tại Denver, là một hệ thống đào tạo thành thạo cá nhân dành cho những người đạt thành tích cao. Trong hơn hai mươi năm, IMS đã cung cấp một phương pháp luận độc quyền giúp tua lại, huấn luyện và sắp xếp hệ thống thần kinh, cảm xúc và các chiến lược suy nghĩ để tạo ra các kết quả thực tế.

Giám đốc điều hành, Joey Klein, và IMS đã làm việc với hơn 80.000 cá nhân từ khắp nơi trên thế giới thông qua các chương trình đào tạo trực tiếp và trực tuyến, cũng như huấn luyện trực tiếp. Các khách hàng đã bao gồm: Boeing, IBM, Dell, Google, Panda Express, Coca Cola và Tổ chức Y tế Thế giới. Joey là tác giả của Ma trận Nội tâm: Tận dụng Nghệ thuật & Khoa học của Khả năng Làm chủ Cá nhân để Tạo ra Kết quả Thực tế (Tháng 4 năm 2021).

Liên quan: Đại dịch đã bộc lộ sự trì hoãn kinh niên, và Sứ mệnh của Jenny Velarde là “Biến đổi” Nó