Đừng chần chừ: Dạy cho con bạn kỹ năng quản lý thời gian

Mikolette | những hình ảnh đẹp

Công bằng mà nói, đó có lẽ là điều mà hầu hết chúng ta chưa nghĩ đến. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu từ Đại học Pennsylvania, kỷ luật tự giác – vốn là nền tảng của việc quản lý thời gian – là một yếu tố dự báo tốt hơn về kết quả học tập của thanh thiếu niên so với chỉ số IQ.

Làm thế nào bạn có thể dạy con bạn những điều cơ bản này kỹ năng quản lý thời gian? Dưới đây là mười cách để đạt được kỳ tích đó với một số ý tưởng sẽ gắn bó suốt cuộc đời.

Liên quan: Mọi người đều cần lời nhắc để tận dụng thời gian. Đây là của tôi.

Càng sớm càng tốt.

Không bao giờ là quá muộn để cải thiện kỹ năng quản lý thời gian. Trên thực tế, tôi tin rằng đây là một lĩnh vực luôn có chỗ để cải thiện. Nhưng, tại sao lại trì hoãn việc này cho đến khi chúng già đi?

Nó có vẻ giống như nuôi dạy con cái quá mức, nhưng bạn có thể bắt đầu dạy các kỹ năng quản lý thời gian cơ bản cho trẻ mới biết đi. Trẻ mẫu giáo thậm chí có khả năng hoàn thành các nhiệm vụ nhỏ trong khoảng thời gian ngắn, chẳng hạn như đánh răng hoặc cất đồ chơi của chúng.

Liên quan: Bạn có nên thuê Trợ lý ảo không?

Thiết lập một thói quen và tuân thủ nó.

“Lịch trình thông thường cung cấp một ngày với một cấu trúc sắp xếp theo thứ tự thế giới của trẻ nhỏ,” giải thích Robert Myers, Ph.D. “Mặc dù khả năng dự đoán có thể gây mệt mỏi cho người lớn, nhưng trẻ em phát triển mạnh nhờ sự lặp lại và thói quen.” Trên thực tế, ngay từ những ngày đầu tiên của cuộc đời, lịch trình đã được hình thành. Tiến sĩ Myers cho biết thêm: “Đặc biệt, trẻ sơ sinh cần các chương trình ngủ và bữa ăn đều đặn và thậm chí cả các thói quen dẫn đến các hoạt động đó.

Tuy nhiên, khi con bạn lớn hơn, bạn sẽ muốn giúp chúng thiết lập một thói quen hàng ngày. Nguyên nhân? Nó cho họ biết “điều gì sẽ xảy ra và ai sẽ ở đó, nó cho phép họ suy nghĩ và cảm thấy độc lập hơn, đồng thời cảm thấy an toàn và chắc chắn hơn,” Tiến sĩ Myers nói. “Một thói quen bị gián đoạn có thể khiến trẻ mất hứng thú và khiến chúng cảm thấy bất an và cáu kỉnh.”

Ngoài một số cấu trúc rất cần thiết, điều này có thể giúp họ trở nên có trách nhiệm hơn. Và nó mang lại cho bạn cơ hội dành thời gian chất lượng với họ.

Một số nơi rõ ràng để bắt đầu thiết lập các mục tiêu thời gian đơn giản sẽ là:

• Một thói quen buổi sáng, như ăn sáng và chuẩn bị đến trường.
• Một thói quen sau giờ học, chẳng hạn như làm việc nhà và làm bài tập về nhà.
• Một thói quen buổi tối có thể bao gồm ăn tối, đánh răng và đọc sách trước khi đi ngủ.

Đối với trẻ nhỏ hơn, bạn có thể cần hỗ trợ chúng nhiều hơn một chút bằng cách tạo biểu đồ với chúng hoặc sử dụng bộ đếm thời gian và cung cấp phần thưởng. Đối với trẻ lớn hơn, hầu hết các mục tiêu này sẽ trở thành thói quen. Nếu con bạn có điện thoại, chúng có thể sử dụng các ứng dụng lịch như Lịch biểu trực quan trước tiên, Ứng dụng myHomework hoặc Nhớ sữa.

Yêu cầu họ làm lịch của riêng họ.

Cho dù đó là lịch tự làm, lịch giấy cũ hay một ứng dụng như Cozi, hãy để họ tham gia vào quá trình tạo lịch. Là một gia đình, hãy liệt kê các cam kết của bạn và thêm chúng vào lịch. Để tránh nhầm lẫn, hãy sử dụng mã màu để mọi người có màu riêng cho lịch trình của riêng họ. Quan trọng nhất, hãy giữ nó ở một vị trí dễ truy cập và xem lại.

Ngoài lịch gia đình, hãy để con bạn xây dựng lịch cá nhân của riêng chúng. Bởi vì đây là lịch cá nhân của riêng họ, nó có thể chuyên sâu hơn lịch gia đình. Bạn sẽ ngạc nhiên biết bao nhiêu ngay cả trẻ nhỏ cũng thích kiểm soát lịch của riêng mình. Đứa trẻ có thể giúp xác định những hoạt động nào nên được thêm vào và những hoạt động nào có thể bị bỏ lại.

Đặt ưu tiên.

“Điều cần thiết là trẻ em phải học cách phân biệt giữa“ việc cần làm ”và“ việc muốn làm ”, đồng thời học cách sắp xếp thứ tự ưu tiên và tự giám sát,” Marcia Grosswald, một giáo viên nguồn cấp trên tiểu học, nói Học giả. Grosswald sử dụng phép tương tự đá, sỏi và nước phổ biến, trong đó nhiệm vụ của học sinh được thể hiện bằng đá và sỏi.

Tuy nhiên, những tảng đá biểu thị những nhiệm vụ thiết yếu nhất của chúng, như trường học và giấc ngủ. Các viên sỏi đại diện cho các cam kết ngoại khóa. Và, nước phù hợp với những việc muốn làm, chẳng hạn như đi chơi với bạn bè.

Grosswald nói: “Tôi sử dụng một cái lọ để biểu thị một ngày. “Những tảng đá đi vào đầu tiên bởi vì chúng là những thứ bạn phải làm cho dù bạn muốn hay không. Tiếp theo, đến những viên sỏi. Nhưng vẫn còn chỗ trong bình, vì vậy chúng tôi đổ nước cho đến khi bình của mình – và ngày đầy ”.

Về mặt cá nhân, đây có thể là một hoạt động mà cha mẹ chúng tôi sử dụng để giúp chúng tôi xác định ưu tiên của chúng tôi là gì.

Giúp họ đo thời gian.

Grosswald nói: “Để lập một lịch trình thực tế, bạn cần hiểu rõ mọi việc diễn ra trong bao lâu. “Tôi cung cấp cho họ một biểu đồ chia giờ buổi chiều và buổi tối thành các khoảng thời gian 15 phút,” cô giải thích. “Mỗi khoảng thời gian được theo sau bởi ba cột: những gì trẻ dự định làm, những gì chúng thực sự đã làm và phản ánh.”

Grosswald nói rằng mảnh phản chiếu là rất cần thiết. Nguyên nhân? Bằng cách đánh giá lại cách họ sử dụng thời gian sẽ cho họ cơ hội điều chỉnh lịch trình của mình cho phù hợp.

Làm cho nó vui vẻ.

Khi trưởng thành, thật khó để tưởng tượng những thứ như quản lý thời gian có thể thú vị như thế nào. Nhưng, điều đó hoàn toàn có thể xảy ra bằng cách biến nó thành một trò chơi. Rất tiếc, bạn thậm chí có thể tự mình sử dụng trò chơi hóa để tăng năng suất của mình.

Đối với trẻ em, tôi khuyên bạn nên khám phá Máy thời gian Timex ứng dụng. Hợp tác với Scholastic, có các trò chơi tương tác, giáo án và hoạt động để dạy trẻ em từ Lớp 1 đến 3 khái niệm kể về thời gian cốt lõi.

Ngoài ra còn có các hoạt động tự làm mà bạn có thể làm cùng nhau như một gia đình. Ví dụ: bạn có thể yêu cầu họ chế tạo đồng hồ cát của riêng họ và sau đó sử dụng nó làm đồng hồ bấm giờ. Clockify có một số gợi ý khác, chẳng hạn như “Tôi đã làm gì hôm qua?” và “Các khối màu”.

Đừng làm cha mẹ trực thăng nữa.

Rõ ràng là bạn muốn bảo vệ và giúp đỡ con mình nhiều nhất có thể. Đồng thời, bạn cũng nên tạo cơ hội cho chúng sải cánh.

Hãy nói rằng họ vừa bắt đầu một năm học mới. Bởi vì họ có một thói quen và giáo viên mới, có nghĩa là những kỳ vọng và quy tắc mới, họ có thể lo lắng. Thay vì nói với họ cách xử lý tình huống này, hãy để họ nói lên mối quan tâm của mình và phát triển các giải pháp cho vấn đề này.

Khi chúng lớn hơn, hãy để chúng tự tạo thói quen và để chúng linh hoạt với lịch trình của mình để chúng có thời gian rảnh rỗi. Khi đó, vai trò của bạn sẽ là huấn luyện và khen thưởng họ thay vì chỉ huy từng phút thời gian của họ.

Đừng lên lịch cho con bạn.

Điều gì xảy ra khi bạn giao quá nhiều và đóng gói lịch của mình quá chặt? Bạn có thể cảm thấy như bạn luôn luôn di chuyển. Rắc rối hơn, bạn có thể cảm thấy mình luôn ở phía sau. Và, bạn không có đủ khả năng để giải quyết những điều không mong muốn.

Đó là điều tương tự với trẻ em. Họ cũng yêu cầu thời gian ngừng hoạt động để chơi một mình hoặc nghỉ ngơi vào cuối ngày.

Chỉ định một khu vực nghiên cứu.

Nếu bạn đã từng làm việc tại nhà, thì bạn sẽ biết tầm quan trọng của việc có một không gian làm việc chuyên dụng. Tôi thậm chí còn đi xa đến mức nói rằng điều này nên ưu tiên hàng đầu khi nói đến quản lý thời gian.

Nguyên nhân? Nó cho phép bạn ngăn chặn những thứ gây xao nhãng như TV hoặc các thành viên ồn ào trong gia đình, đồng thời giúp bạn phân biệt giữa công việc và cuộc sống cá nhân.

Điều tương tự cũng đúng khi nói đến trẻ em. Các em nên có một khu vực học tập được chỉ định yên tĩnh và không bị xao nhãng để các em có thể tập trung vào bài tập của mình.

Bạn cũng có thể bắt đầu nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ cho khu vực của họ sạch sẽ và ngăn nắp. Ví dụ: bạn có thể cho họ thấy các hệ thống tổ chức như dòng chảy giấy (một hệ thống đã được thử nghiệm và thử nghiệm để xử lý giấy), và mis-en-place (một hệ thống nấu ăn “mọi thứ ở đúng vị trí của nó” đã được thử nghiệm và thử nghiệm).

Hãy là một hình mẫu.

Cuối cùng, cách tốt nhất để giúp con bạn nắm bắt tốt hơn việc quản lý thời gian là làm gương tốt. Như nhà tâm lý học Eileen Kennedy-Moore giải thích“Làm mẫu tốt không đảm bảo rằng trẻ em sẽ làm những gì chúng ta muốn chúng làm, nhưng việc bảo trẻ em“ hãy làm như tôi nói, không phải như tôi làm ”chắc chắn sẽ không hiệu quả.”

Bạn sẽ muốn kiểm soát các mục tiêu của riêng mình, nghĩa là nếu bạn đang nhấn mạnh tầm quan trọng của một lịch trình và bạn thất bại trong việc quản lý thời gianhọ sẽ nhận ra sự không xác thực này.

Có liên quan: 6 cách để tối đa hóa thời gian của bạn khi làm việc tại nhà