Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của nghịch cảnh: Gian khổ tạo nên khả năng phục hồi như thế nào

“Tôi đã đi bộ 10 dặm để làm việc … trong tuyết … đi chân trần.” Tôi chắc rằng bạn đã nghe câu ngạn ngữ này trước đây từ cha mẹ của bạn, hoặc thậm chí nói đùa nó với con cái của bạn. Gần đây tôi đã đọc một phiên bản mở rộng của câu chuyện này.

Ông tôi đi bộ 10 dặm để làm việc mỗi ngày; cha tôi đi bộ năm.

Tôi đang lái một chiếc Cadillac; con trai tôi đang ở trong một chiếc Mercedes.

Cháu trai của tôi sẽ ngồi trên một chiếc Ferrari, nhưng cháu cố của tôi sẽ lại đi bộ vì:

Thời gian khó khăn tạo nên những người đàn ông mạnh mẽ

Những người đàn ông mạnh mẽ tạo ra thời gian dễ dàng

Thời điểm dễ dàng tạo ra những người đàn ông yếu đuối

Những người đàn ông yếu đuối tạo ra thời gian khó khăn

Trích dẫn này là từ tiêu đề khoa học viễn tưởng năm 2016 “Những người ở lại: Tiểu thuyết hậu khải huyền” của G. Michael Hopf. Nó thường được trích dẫn lại và đôi khi ghi sai trên phương tiện truyền thông xã hội.

Nó nói lên sự tuần hoàn của cuộc sống (bạn có nghe không vua sư tử trong đầu bạn khi bạn đọc nó?) Quan điểm của tôi không phải là tranh luận xem cuộc sống là vòng tròn hay tuyến tính, mà chỉ đơn giản là đấu tranh và gian khổ có thể tạo ra cơ hội để phát triển. Như Martin Luther King Jr. đã nói, “Thước đo cuối cùng của một người đàn ông không phải là nơi anh ta đứng trong những giây phút thoải mái và thuận tiện, mà là nơi anh ta đứng vào những lúc thử thách và tranh cãi.”

Bài viết liên quan: Mười cách người thành công vượt qua nghịch cảnh

Khi gặp khó khăn, chúng ta có thể sử dụng những thử thách đó để học hỏi và trưởng thành. Nếu bạn phải đi bộ qua tuyết, bằng chân trần, bạn có thể chọn phản ứng bằng sự tức giận và buồn bã trước hoàn cảnh của mình hoặc bạn có thể cố gắng thay đổi nó. Cuộc đấu tranh sẽ là động lực để tìm ra cách tốt hơn. Bạn có thể thắc mắc tại sao điều này lại xảy ra và bạn cần làm gì để có được giày đi tuyết hoặc phương tiện đi lại. Điều này mở ra cơ hội cho sự sáng tạo và động lực.

Bạn có phải là phụ huynh cày tuyết không?

Là cha mẹ, chúng ta có thể hiểu khái niệm này về mặt trí tuệ, nhưng đôi khi chúng ta bị cám dỗ để làm “người cày tuyết” cho con cái của mình. Đây là nơi chúng tôi cố gắng loại bỏ mọi chướng ngại vật trên đường đi của con cái chúng tôi để chúng không phải chịu bất kỳ đau đớn hay khó chịu nào. Muốn loại bỏ những trở ngại đau đớn là một phản ứng tự nhiên của cha mẹ, nhưng khi làm như vậy, chúng ta đang tước đi khả năng học tập và trưởng thành của chúng từ những khó khăn của chúng.

Cho phép một lượng căng thẳng tối ưu

Điều này không có nghĩa là chúng ta không thể truyền sự khôn ngoan của mình cho con cái. Đồng nghiệp của tôi, David Meltzer, kêu gọi chúng tôi rút kinh nghiệm từ những sai lầm của mình để không tiếp tục trả một khoản “thuế giả”. Con cái của chúng ta cũng có thể học hỏi từ những sai lầm của chúng ta, nhưng chúng ta không nên cố gắng che chở chúng khỏi những sai lầm của chính chúng. Đây là nơi mà khả năng phục hồi bắt đầu và sau đó lấy đà. Tuy nhiên, có một mức độ căng thẳng hoặc đấu tranh tối ưu tạo ra kết quả hiệu quả. Quá nhiều căng thẳng có thể tạo ra chấn thương, ngăn cản chúng ta học tập và tiến lên phía trước. Đây là thách thức cuối cùng: cân bằng lượng căng thẳng tối ưu để có cơ hội phát triển lớn nhất.

Bài viết liên quan: Sáu nguyên tắc để vượt qua nghịch cảnh của doanh nhân

Trong cuốn sách của cô ấy Sạn; Sức mạnh của niềm đam mê và sự bền bỉ, tác giả và nhà tâm lý học, Angela Duckworth, giải thích, “bí quyết để đạt được thành tích xuất sắc không phải là tài năng mà là sự pha trộn đặc biệt của niềm đam mê và sự bền bỉ mà cô gọi là” gan góc “. Grit được định nghĩa là lòng dũng cảm, sự quyết tâm hoặc sức mạnh của tính cách. Đây là tất cả những phẩm chất mà chúng ta ngưỡng mộ và muốn con cái có.

Cuộc sống là 10% điều gì xảy ra với bạn và 90% là cách bạn phản ứng với nó

Một khi chúng ta hiểu rằng cần phải có một số lượng căng thẳng và đấu tranh để phát triển, chúng ta có thể bắt đầu tìm cách biến căng thẳng đó thành một điều gì đó tích cực. Charles R. Swindoll nói, “Cuộc sống là 10% những gì xảy ra với tôi và 90% là cách tôi phản ứng với nó.”

Những người thành công phản ứng với nghịch cảnh một cách khác nhau. Ví dụ, mọi người đều có thể gặp phải tình trạng mất việc làm vào một thời điểm nào đó trong đời. Một số người trở nên chán nản và chán nản. Đây là một mặt của phản ứng chống chấn thương hoặc chiến đấu truyền thống. Những người khác trở nên tràn đầy năng lượng và nhìn nó như một “một cánh cửa đóng lại, một cánh cửa khác sẽ mở ra.” Sự thay đổi thái độ nhỏ đó có thể tạo ra kết quả lớn.

Những người thành công đã phát triển các bộ công cụ từ những va chạm trước đây trên đường. Họ học hỏi từ những sai lầm của họ và tiếp tục. Khi đụng phải một vết sưng mới, họ sẽ nhận ra và phản ứng lại. Họ tin rằng họ có quyền kiểm soát cuộc sống của mình và thực hiện các điều chỉnh trong tương lai.

5 điều dạy cháu của bạn

Bạn có thể làm năm điều gì bây giờ để cháu chắt của bạn không phải đi bộ mười dặm bằng chân trần trên tuyết như bạn đã làm?

• Hãy để họ thất bại. Điều này đôi khi khó nhận ra, nhưng nó là phần quan trọng nhất của việc học hỏi khả năng phục hồi.
• Giúp họ học các kỹ năng ứng phó để xử lý thất bại đó; những thứ như thiền, tập thể dục và tập thở.
• Cho họ thấy giá trị của việc có một gia đình và cộng đồng hỗ trợ xung quanh họ. Hãy cho họ biết rằng họ được yêu thương bất kể thành công hay nghịch cảnh.
• Dạy chúng hiểu ranh giới để chúng biết những gì chúng có thể và không thể kiểm soát.
• Khuyến khích họ làm việc để xây dựng khả năng phục hồi. Xây dựng khả năng phục hồi là một bài tập kéo dài cả cuộc đời. Muốn cơ bắp to thì bạn phải nâng tạ thường xuyên. Tương tự, nếu bạn muốn xây dựng khả năng phục hồi, bạn cần phải trải qua nghịch cảnh, học hỏi từ những cuộc đấu tranh và tiến lên phía trước.

Có liên quan: Đam mê, gan dạ, kiên cường: Công thức để thành công

Hãy đối mặt với nó, tất cả chúng ta đều phải đối mặt với nghịch cảnh. Nó không thể tránh khỏi. Không ai chọn cách đi chân trần trong tuyết! Việc hiểu và áp dụng các công cụ để chuyển từ nghịch cảnh sang khả năng phục hồi là vô giá. Vậy bạn có thể thực hiện những bước nào bây giờ để xây dựng khả năng phục hồi của chính mình và làm thế nào bạn có thể truyền những kỹ năng đó cho những người dưới ảnh hưởng của bạn?