Điều kỳ diệu của việc bạn đang ở đâu

Số liệu thống kê của CDC cho thấy ngay cả khi khu vực việc làm đang phát triển và GDP tốt hơn, tỷ lệ sử dụng thuốc chống trầm cảm đã tăng 400% trong thập kỷ qua. Suy thoái đã qua lâu, nhưng nhiều người Mỹ vẫn không hài lòng, liên quan đến công việc hoặc liên quan đến sự hài lòng trong cuộc sống.

Nó gợi nhớ đến câu chuyện ám ảnh tự tử của Anthony Bourdain. Đầu bếp nổi tiếng, tác giả tiểu thuyết và phi hư cấu bán chạy nhất, người viết tài liệu du lịch, người khám phá thân phận con người và người đàn ông của gia đình, đã tự kết liễu đời mình. Câu chuyện điên rồ phải không? Nó siêu thực. Nhưng loại câu chuyện này phổ biến hơn bạn nghĩ. Đây là một thống kê đáng buồn: chỉ trong năm 2016, CDC báo cáo rằng gần 45.000 người Mỹ đã lấy đi mạng sống của chính họ. Và hơn một triệu người có ý định tự tử mỗi năm.

Angus Deaton và Daniel Kahneman, cả hai người từng đoạt giải Nobel đã công bố một báo cáo vào năm 2010, trong đó kết luận rằng hạnh phúc về tình cảm tăng lên theo thu nhập. Tuy nhiên, không có tiến bộ nào xảy ra ngoài thu nhập hàng năm 75.000 đô la. Do đó, đây là những gì chúng ta biết: hạnh phúc không được xác định bởi thu nhập.

Sau đó thì sao?

Tất cả chúng ta đều có xu hướng nhìn lại quá khứ hoặc nhìn về phía trước, và đó là một trong những lý do dẫn đến tỷ lệ bất hạnh cao.

Chúng ta nhìn về quá khứ, nghĩ: điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta đã làm điều gì đó tốt hơn? Chúng tôi luôn suy nghĩ và phân tích những khả năng xảy ra trong tương lai, hoặc hồi tưởng về quá khứ, khi tất cả đều tuyệt vời. Chúng tôi nghĩ về hạnh phúc trong tương lai, khi cuối cùng chúng tôi đạt được điều gì đó chúng tôi muốn. Làm cách nào chúng ta có thể thực hiện đa nhiệm để đến đó nhanh hơn? Nó khiến chúng ta vừa kém hiệu quả vừa không hạnh phúc.

Gần đây, tôi đã xem một cuộc phỏng vấn trên trang Entrepreneur.com của John Suh, người sáng lập LegalZoom, một công ty trị giá 2 tỷ USD, sử dụng gần 1.000 người. Anh ấy được hỏi, “Bạn sẽ đưa ra lời khuyên gì cho bản thân tuổi teen của mình để thành công?”.

Bây giờ, với câu hỏi đó, có khả năng hồi tưởng rất lớn và não của chúng ta có thể trải qua một số lặp lại toán học và xác suất, như một số điều-nếu-xảy ra. Trong mọi trường hợp, câu trả lời của anh ấy thật hấp dẫn: “Tôi thích vị trí của ngày hôm nay. Vì vậy, tôi sẽ không đưa ra cho mình bất kỳ lời khuyên nào. Giống như, mắc sai lầm, học hỏi và ở vị trí hiện tại để tôi có được ngày hôm nay ”. Chắc chắn, có thể có một nghìn việc anh ta có thể làm để tăng doanh số bán hàng tại một thời điểm hoặc một lời khuyên pháp lý quan trọng có giá khá cao, nhưng anh ta đã chọn một trong một nghìn cách trả giá lớn.

Đây là điều tôi học được từ kinh nghiệm: danh sách kiểm tra quan trọng nhất để đạt được mục tiêu là nuôi dưỡng những suy nghĩ vui vẻ, tích cực. Đó không phải là nỗi ám ảnh về quá khứ hay tương lai.

Mặc dù có chỗ cho sự ám ảnh về một mục tiêu và kiên trì theo đuổi, nhưng vấn đề trở nên lớn hơn cả tiền bạc khi cuối cùng chúng ta đạt được mục tiêu và phát hiện ra rằng chúng ta không thực sự hạnh phúc bởi vì trong suốt quá trình đó, chúng ta đã không học được cách trở nên thực sự. vui mừng.

Tôi thích câu nói này của Martha Washington: “Tôi quyết tâm trở nên vui vẻ và hạnh phúc trong bất kỳ tình huống nào mà tôi có thể gặp phải. Vì tôi đã học được rằng phần lớn sự đau khổ hay bất hạnh của chúng ta không phải do hoàn cảnh của chúng ta quyết định mà là do tính cách của chúng ta. ”

Hạnh phúc là trong những điều nhỏ bé.

Cuộc sống bị mất đi từng chút một. Bí quyết để có một cuộc sống hạnh phúc thực sự là: dù bạn ở đâu, hãy ở đó.

Xuất bản ngày 8 tháng 9 năm 2018