Có gì trong tách cà phê đó giúp bạn mở to mắt

Hành trình của một ngụm cà phê trong cơ thể bạn

Thành thật mà nói, chúng tôi không thực sự nói về cà phê ở đây, mà là về caffein, đây là loại ma túy phổ biến nhất trên thế giới! Và là hợp chất chính của hạt cà phê, nổi tiếng với khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương.

Phải mất đến 45 phút để caffeine được hấp thụ hoàn toàn trong cơ thể, ngay từ khi bạn uống ngụm đầu tiên. Và nó sẽ chủ động đi lang thang trong khoảng từ 4 đến 6 giờ, tùy thuộc vào độ tuổi của bạn, sự tương tác với các chất hóa học khác trong cơ thể và tình trạng sức khỏe tổng thể.

Caffeine có một tài năng thực sự để đi xuyên qua tất cả các màng lọc của cơ thể bạn, một quá trình không bắt đầu trong dạ dày, mà ngay trong miệng của bạn – và rõ ràng là nó tiếp tục xuống cổ họng của bạn. Nó đi đến bất cứ đâu, nó được hấp thụ vào máu thông qua tất cả các lớp lót mà nó tiếp xúc.

Liên quan : 6 cách làm phim kinh dị phù hợp với bạn

Khi vào máu, nó sẽ đến gan, nơi nó được chia thành 3 hợp chất chính: theophylline, theobromine và paraxanthine. Và 3 BFF này bắt đầu một bữa tiệc với tất cả các cơ quan được mời: não, tim, mắt, dạ dày, ruột và bàng quang, xương và cơ bắp và nhiều hơn nữa.

Bạn có thể nghe nhiều điều không hay về cà phê. Một số trong số đó là sự thật. Nhưng giống như hầu hết mọi thứ, có những ưu và khuyết điểm. Dưới đây là một số ưu điểm.

Những tác động tích cực của cà phê đối với cơ thể của bạn

Óc – Caffeine giữ cho não của bạn tỉnh táo hơn và bạn sẽ cảm nhận được tác dụng của nó trong vòng 30 phút sau khi uống cà phê;

Mắt – caffeine làm cho đồng tử của bạn giãn ra một chút, có khả năng khiến bạn nhìn rõ hơn một chút và chắc chắn khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn;

Cái bụng – caffein làm tăng tiết dịch vị lên 10, thậm chí 15 phần trăm, giúp bạn tiêu hóa thức ăn nhanh hơn;

Ruột và bàng quang – Caffeine kích thích cả ruột và bàng quang của bạn, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và khiến bạn muốn đi vệ sinh.

Đây là một trong những lợi ích thường được biết đến. Nhưng làm thế nào về những lợi ích ít được biết đến (và tuyệt vời) sau đây của cà phê?

Những lợi ích đáng ngạc nhiên của cà phê mà không ai nói với bạn

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Johns Hopkins đã phát hiện ra rằng caffeine có thể tăng cường trí nhớ ngắn hạn của bạn. Hóa ra bạn có thể nhớ mọi thứ dễ dàng hơn trong tối đa 24 giờ, một kết luận được đưa ra từ việc so sánh một nhóm dùng viên nén caffeine và một nhóm dùng viên giả dược.

Các nghiên cứu khác nhau cho thấy mối liên hệ đáng ngạc nhiên giữa việc uống cà phê và tận hưởng một số giấc ngủ ngắn, có nghĩa là caffeine có thể tăng cường giấc ngủ ngắn của bạn. Tác dụng của nó rõ ràng trong vòng 30 phút, và nếu bạn chợp mắt 20 phút ngay sau khi uống (có thể trước khi nó bắt đầu), bạn sẽ tràn đầy sinh lực sau giấc ngủ ngắn.

Một nghiên cứu nhỏ hơn được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng, vào năm 2014, cho thấy mối liên hệ giữa việc cải thiện hiệu suất tập thể dục và việc tiêu thụ cà phê. Hóa ra rằng nếu bạn nhâm nhi một ly cà phê nhỏ trước khi tập luyện, bạn sẽ nỗ lực nhiều hơn và bạn cũng có thể ăn ít calo hơn vào các bữa ăn tiếp theo trong ngày.

Liên quan : Hãy đối xử với bản thân để đạt được đột phá về năng suất với những bí mật này từ một doanh nhân Inc. 500

Cuối cùng, caffeine cũng có thể giảm rối loạn cương dương. Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Khoa học Sức khỏe của Đại học Texas phát hiện ra rằng những người đàn ông uống khoảng 2 tách cà phê mỗi ngày có ít hơn khoảng 42% cơ hội đối phó với chứng rối loạn cương dương (nếu bạn quan tâm, bạn có thể tìm thêm thông tin chi tiết về nghiên cứu đây).

Bạn có thể dùng cà phê bằng cách nào khác ngoài… cà phê

Vì vậy, cà phê tốt nhưng chỉ ở mức độ vừa phải. Điều độ có nghĩa là 4 lần một ngày, ngọn. Sau đó, bạn có thể gặp phải tất cả các loại hiệu ứng khó chịu. Nhưng nếu bạn khăng khăng muốn làm điều gì đó khác với cà phê ngoài việc uống nó, đây là một số cách (rất đáng ngạc nhiên) khác để sử dụng cà phê:

• Tự làm mặt nạ chống cellulite từ bã cà phê già trộn với lòng trắng trứng gà hoặc mật ong;
• Hít một vài hạt cà phê giữa các lần thử mẫu nước hoa để kích hoạt các vùng khứu giác nhất định và nhạy cảm hơn với mùi của mẫu nước hoa tiếp theo;
• Làm trẻ hóa màu tóc của bạn bằng cách ngâm một ít bã đã qua sử dụng vào nước nóng và sau đó xả tóc trong đó;
• Cung cấp cho làn da của bạn một liệu pháp lạnh giá, sảng khoái bằng cách xoa bóp nó với một số viên đá cà phê – nó cũng sẽ làm tăng lưu lượng máu tại chỗ;
• Hãy thử một cách tẩy tế bào chết chân khác từ bã cà phê và dầu dừa;
• Dùng bã cà phê cũ đã được làm ẩm để rắc vào lò sưởi của bạn – một khi bạn bắt đầu đốt lửa, nó sẽ đè nặng tro xuống và giải thoát bạn khỏi những đám bụi khó chịu đó;
• Thiết lập một loại nước xốt lạ miệng cho món nướng tiếp theo của bạn bằng cách xát thịt với bã cà phê;
• Tự làm trong lành không khí bằng cách trộn bã cà phê già với một vài giọt chiết xuất vani;
• Thay thế bạc hà của bạn bằng cách ngậm một hạt cà phê rang và cho vào miệng – nó sẽ làm hơi thở của bạn trở nên thơm mát;
• Loại bỏ bất kỳ mùi nào trên tay của bạn bằng cách chà xát một ít bã cà phê sau khi xử lý những thứ có mùi;
• Làm cho cây của bạn nở hoa nhanh hơn – sử dụng bã cà phê để mang lại nhiều axit hơn vào đất của hoa hồng, hoa cẩm tú cầu, hoa trà, đỗ quyên và các cây khác ưa axit;
• Rải hạt cà phê cũ xung quanh khu vườn của bạn để ngăn ốc sên tránh xa cây trồng của bạn – những sinh vật nhầy nhụa rất ghét điều đó;
• Rửa sạch gạt tàn bằng cách dùng khăn và một ít bã cà phê chà xát;
• Làm nến thơm cà phê của riêng bạn bằng cách trộn sáp tan chảy với bã cà phê và đổ hỗn hợp lên trên một ngọn nến trang trí khác;
• Giữ một ít bã cà phê đã sử dụng trong tủ lạnh để che đi mùi.

Liên quan : Chơi trò chơi điện tử – Những lợi ích đáng ngạc nhiên