Chỉ mất 30 phút để thay đổi cuộc sống của bạn

Nếu nó có vẻ quá dễ dàng, nó là. Phần khó là dính vào nó mỗi tuần. Nó sẽ đòi hỏi nhiều kỷ luật hơn bạn nghĩ và mọi người có thể gọi bạn là kẻ điên rồ nhưng không phải tất cả chúng ta?

Bí quyết nhỏ đã thay đổi cuộc đời tôi, đó là ngồi im lặng trong ba mươi phút vào mỗi buổi chiều Chủ nhật. Tôi chặn thời gian trong lịch trình của mình và trừ khi đó là một tình huống nghiêm trọng, đó là thời gian của tôi.

Chúng ta đang sống trong một thế giới có nhịp độ nhanh, mà tôi tin rằng cơ hội là một hiện tượng, nhưng cũng có thể tạo ra một số trường hợp không lường trước được. Lần cuối cùng bạn dừng công việc đang làm để nghỉ ngơi và thực sự nhìn thế giới kỳ thú như thế nào?

Liên quan: Tại sao Authentic lại là từ của năm 2016

Bạn đã được ban tặng món quà cuộc sống này, điều đó thật đáng kinh ngạc. Đôi khi chúng ta bị cuốn vào cuộc sống của người khác khi chúng ta thực sự cần tập trung vào chính mình.

Khi tôi bắt đầu dành ra ba mươi phút vào mỗi Chủ nhật để ngồi đó trong im lặng, tôi không biết tác động của nó sẽ gây ra trong cuộc sống của tôi. Tôi tín dụng bài đăng blog này cho sự im lặng. Tôi phải ghi nhận hầu hết các ý tưởng của mình là ngồi trong im lặng.

Bạn thấy đấy, khi bạn ngồi đó trong im lặng, bạn bắt đầu suy nghĩ về cuộc sống của mình và con người thật của bạn. Bạn bắt đầu thực sự hiểu và biết ơn cuộc sống của mình. Hơi thở của bạn ngày càng nông hơn, bạn rơi vào trạng thái yên bình.

Bây giờ đây không phải là thiền. Đôi mắt của bạn đang mở và bạn không tập trung vào hơi thở của mình, mặc dù bạn nhận thấy sự khác biệt.

Liên quan: Sự thay đổi tư duy này sẽ mở ra tiềm năng đầy đủ nhất của bạn

Trong tâm trí của bạn, bạn bắt đầu lặp đi lặp lại những sự kiện mà bạn muốn diễn ra trong cuộc đời mình. Trong khoảng thời gian hoàn toàn im lặng này, một số ý tưởng hay nhất của bạn sẽ xuất phát.

Khi di chuyển với tốc độ nhanh, chúng ta không có thời gian để dừng lại và suy nghĩ. Bạn phải thực hiện nhiệm vụ dừng lại và ngồi trong im lặng hoàn toàn. Ban đầu bạn sẽ không muốn làm điều đó, nhưng hãy để tôi nói cho bạn biết, sau một vài lần, bạn sẽ ước mình đã làm điều đó cả đời.

Chính trong thời gian này, bạn thực sự hiểu mình là người như thế nào. Đó là bạn, là suy nghĩ của bạn chứ không ai khác. Không có gì phải che giấu.

Thời gian bắt đầu chậm lại và bạn bắt đầu say mê với việc luyện tập.

Trên hết, bạn thực sự trân trọng những gì bạn có trong cuộc sống và phát triển lòng khiêm tốn.

Trong vài tháng qua, cuộc sống của tôi đã thay đổi theo nhiều cách hơn là chỉ nhờ thực hành đơn giản này. Bạn có thể muốn bỏ qua hoặc bỏ qua nó, nhưng hãy tin tôi, nó sẽ có lợi nhiều hơn là hại. Đừng tiếp tục trì hoãn vì bạn sẽ không bao giờ làm được. Viết ra ngày và giờ và gắn bó với nó!

Liên quan: Sự kết nối hấp dẫn giữa tinh thần kinh doanh và hẹn hò