Cảm thấy lo lắng? 10 cách để truyền đạt sự tự tin khi thuyết trình

Thực tế, nỗi sợ hãi khi nói trước đám đông là phổ biến. Bất kể ai đó cảm thấy thoải mái như thế nào, một khi họ được chú ý đến đó, gần như tất cả mọi người đều trải qua một khoảnh khắc bối rối ngay trước khi họ nói chuyện trước đám đông.

Trong thời đại của tính xác thực, bạn không thể đơn giản giả vờ rằng mình tự tin; bạn phải thực sự tin vào điều đó và truyền tải nó ngay từ khi khán giả nhìn thấy bạn. Theo một hội đồng gồm các thành viên Hội đồng Doanh nhân Trẻ, đây là một số cách tốt nhất để xây dựng sự tự tin của bạn trước khi bạn diễn thuyết hoặc thuyết trình. Gợi ý: Những mẹo này cũng hoạt động trong các cài đặt một đối một như phỏng vấn việc làm và các buổi giao lưu kết nối!

Q. Mặc dù mọi người thường có vẻ tự tin khi bước lên sân khấu để thuyết trình, nhưng họ có thể có bất kỳ nghi ngờ, lo lắng hoặc sợ hãi nào khi phải đối mặt. Phương pháp ưa thích của bạn để thể hiện sự tự tin trong một cuộc nói chuyện trước đám đông, phỏng vấn xin việc hoặc phiên giao lưu kết nối là gì?

Câu trả lời tốt nhất của họ là dưới đây:

1. Hình dung tình huống trường hợp tồi tệ nhất

Hình dung tiêu cực giúp tôi giữ mọi thứ trong quan điểm. Trước khi thuyết trình, hãy dành vài phút để suy nghĩ về những điều có thể xảy ra. Bạn có thể xấu hổ, có thể mất một lần bán hàng, hoặc tạo ấn tượng xấu. Đây không phải là một vấn đề lớn. Bạn sẽ bị trả lại. Nó có vẻ phản trực giác, nhưng hình dung những gì có thể xảy ra sai và đưa nó vào quan điểm giúp tôi tự tin hơn. – Vik Patel, Lưu trữ trong tương lai

2. Kể một câu chuyện, nhưng không phải toàn bộ câu chuyện

Một sai lầm mà nhiều diễn giả mắc phải là họ kể từng chi tiết của một câu chuyện thay vì tập trung vào điều cốt yếu. Để khắc phục điều này, hãy đảm bảo rằng bạn có phần mở đầu, phần giữa và phần cuối rõ ràng cho những gì bạn đang chia sẻ. Biết điểm bạn đang lái xe đến. Điều này sẽ giúp bạn tạo ra cấu trúc và luôn tập trung vào cuối bài. Nhiều lần hơn không, ít hơn là nhiều hơn. – Antonio Neves, THINQACTION Inc.

3. Thực hành, Thực hành, Thực hành

Tôi thực hành lặp đi lặp lại cho đến khi tôi cảm thấy như tôi đã ghi nhớ tất cả những gì tôi muốn nói. Quá trình liên tục nói và luyện tập khiến tôi cảm thấy bình thường hơn khi nói trước đám đông, điều này giúp tôi bớt căng thẳng. – Vượn yên bình, NAACP

4. Làm cho họ cười

Tôi bắt đầu bằng một câu chuyện cười. Nó khiến khán giả của bạn có tâm trạng tốt và khiến bạn cảm thấy như mình có quyền chỉ huy đám đông, điều này giúp bạn thư giãn. Nhìn thấy mọi người mỉm cười với bạn giúp bạn cảm thấy thoải mái và tạo ra một mức độ tin cậy. – Blair Thomas, eMerchantBroker

5. Làm chậm

Chậm lại là một cách tuyệt vời để thể hiện sự tự tin trong khi thuyết trình hoặc phát biểu. Nói nhanh tạo ấn tượng rằng bạn muốn kết thúc càng nhanh càng tốt, đồng thời nói chậm và mạch lạc cho khán giả thấy rằng bạn cảm thấy thoải mái và không vội vàng rời sân khấu. Nhắc bản thân hít thở và dừng lại để nhìn xung quanh phòng, sau đó thực hành với bộ đếm thời gian. – Reuben Yonatan, GetVoIP

6. Làm ấm giọng nói của bạn

Bạn có thể không biết rằng giọng nói của bạn thực sự là một cơ bắp! Trước khi nói công khai, điều quan trọng là phải khởi động! Bắt đầu bằng cách kéo căng và xoa bóp cơ cổ, hàm và mặt. Tiếp theo, thực hiện các bài tập thở. Cuối cùng, hãy luyện giọng! Tôi khuyên bạn nên tạo ra những tiếng còi báo động, bắt đầu ở âm vực thấp và chuyển sang âm vực cao rồi lùi xuống. Sau đó, thực hiện động tác uốn lưỡi, đầu tiên từ từ, sau đó nhanh hơn. – Kevin Ryan Tao, NeuEve

7. Ghi lại điểm nói của bạn

Tôi nói khá nhiều trong cả năm, và vì vậy cách tốt nhất tôi chuẩn bị cho mình là phát triển 5 đến 7 điểm nói về chủ đề này. Tôi sẽ viết chúng ra giấy ghi chú và sử dụng chúng trong bài phát biểu, bài nói hoặc bài giảng như một phương pháp củng cố. – Kristin Kimberly Marquet, Cơ quan phát triển sáng tạo, LLC

8. Nhắc nhở bản thân rằng đó chỉ là một cuộc trò chuyện

Sự tự tin đến từ bên trong và việc cố gắng giả mạo nó có thể có vẻ không chân thực. Đó là lý do tại sao, nếu tôi cảm thấy lo lắng hoặc không chắc chắn về trải nghiệm sắp tới, tôi phải trò chuyện với chính mình trước. Có rất ít trải nghiệm sẽ thay đổi thế giới và những trải nghiệm bắt đầu như một cuộc trò chuyện. Tôi nhắc nhở bản thân, đây chỉ là một cuộc trò chuyện, sau đó tôi bắt đầu nó bằng một nụ cười xuất phát từ bên trong. – Joey Kercher, Tiếp thị không khí tươi

9. Hãy là chính mình

Khi bạn xác thực và minh bạch, bạn không có gì phải sợ hãi hay che giấu. Bạn có thể tự tin về tất cả những gì bạn đang nói bởi vì bạn biết rằng bạn đang thực sự nói sự thật. Điều này sẽ thể hiện đặc điểm và sức hút thực sự của bạn để thu hút sự chú ý của khán giả. Với sự luyện tập, ngôn ngữ cơ thể, cái nhìn sắc sảo và tính chân thực của bạn, mọi thứ khác sẽ ổn thỏa. – Fritz Colcol, Đơn giản là Thalia

10. Hãy nhớ rằng bạn đã được chọn để nói vì một lý do

Bạn đã thắng rồi. Hãy nghĩ về điều đó: Họ đã tin rằng thông tin của bạn là xứng đáng. Họ dành thời gian, sân khấu và thu hút khán giả. Chỉ làm phần việc của bạn. Chuẩn bị kỹ càng, tận dụng những điểm mạnh của bạn – thần thái, cách đánh số, câu chuyện truyền cảm hứng, … Lời khuyên cần làm: Thở, mỉm cười và tự tin mang thế mạnh của mình lên sân khấu. Ra lệnh cho khán giả im lặng. Vậy thì, hãy là bạn. Bạn đã được chọn. – Codie Sanchez, www.CodieSanchez.com

Những câu trả lời này được cung cấp bởi Hội đồng Doanh nhân Trẻ (YEC), một tổ chức chỉ được mời bao gồm các doanh nhân trẻ thành công nhất thế giới. Các thành viên của YEC đại diện cho hầu hết mọi ngành, tạo ra doanh thu hàng tỷ đô la mỗi năm và đã tạo ra hàng chục nghìn việc làm. Tìm hiểu thêm tại yec.co.