Cảm thấy Lạc lối trong Cuộc sống? Dưới đây là 13 điều cần nhớ

Chúng tôi chỉ đơn giản là phải cố gắng hết sức với những gì chúng tôi đã được ban tặng và cố gắng từng ngày để sống cuộc sống theo những nguyên tắc và niềm tin của chính mình. Tuy nhiên, điều này nói thì dễ hơn làm vì cuộc sống giống như một khu rừng phức tạp không có bất kỳ dấu hiệu hay dấu vết cảnh báo nào. Và đôi khi, chúng ta có thể cảm thấy như chúng ta đang đứng giữa tất cả mà không có bất kỳ ý tưởng nào về cách chúng ta đến đó, nơi chúng ta sẽ tiếp theo hoặc nếu chúng ta sẽ phải ở lại với hy vọng rằng ai đó sẽ đến để giải cứu.

Liên quan: Tomas Chlup: Cảm giác Internet quyến rũ với những đam mê về nấu ăn, thể dục và lối sống của anh ấy

Dưới đây là 13 điều cần nhớ khi bạn cảm thấy lạc lõng trong cuộc sống:

Nhận ra rằng nó ổn!

Sự thật là có những lúc chúng ta chỉ cần ở một mình. Nhưng nếu bạn luôn quen tiếp xúc với mọi người, điều này có thể chứng tỏ là một chút thử thách.

Tuy nhiên, học cách ở một mình trong khi cảm thấy thoải mái trong làn da của chính mình sẽ mang lại cho bạn sự tự tin và cảm giác tự chủ.

Nhiều người tự lừa mình mất cơ hội trở nên tự chủ khi họ tìm kiếm sự đồng hành liên tục. Học cách nắm lấy thời gian dành cho ‘tôi’ của bạn và nhận ra rằng hoàn toàn ‘ổn’ khi ở một mình.

Bạn không phải là vấn đề

Bạn xem thế giới xung quanh mình như một quả cầu năng lượng lớn này, và mọi người trong cuộc sống của bạn dường như đều sở hữu quả cầu năng lượng lớn này bên trong họ. Thế nào? Tại sao? Điều gì khiến bạn trở nên khác biệt, và tại sao bạn không cảm thấy như họ?

Bạn không thể tự trách mình. Đó không phải là bạn, và cũng không phải họ. Cuộc sống đôi khi có thể trở nên tồi tệ một chút, và đó là tất cả những gì cần làm. Khi bạn cảm thấy lạc lõng, hãy nhớ rằng bạn không phải là vấn đề, và bạn không nên thuyết phục bản thân rằng bạn là như vậy.

Liên quan: Quản lý tiêu điểm và sự tự tin của bạn với tư cách là một doanh nhân với Evan Carmichael

Sự kết thúc và sự bắt đầu đi cùng nhau

Cuộc sống không phải là một dòng sông bất biến – nó chứa đầy những chiếc hộp và sự kiện, những bức tường, cửa sổ và cánh cửa đóng mở. Chúng ta buồn nhất khi một phần của cuộc đời mình kết thúc, cho dù đó là mối quan hệ, công việc, trường học. Nhưng chúng ta phải nhớ rằng ngay sau một kết thúc, sẽ luôn có một khởi đầu mới. Khởi đầu mới đó có thể mang lại điều gì – không ai biết – nhưng nó ở đó, và điều gì đó mới sẽ xảy ra.

Là bạn là được

Trong một số trường hợp, điều lớn nhất kìm hãm chúng ta là nỗi sợ hãi rằng chúng ta đang làm hoàn toàn không có ý nghĩa với cuộc sống của mình. Rằng chúng ta đã đạt đến đỉnh cao của mình, và mọi thứ từ tiến về phía trước sẽ trì trệ hoặc cũ kỹ.

Và vâng – điều đó có thể đúng…

Nhưng bạn biết không? Trở thành bạn không phải là điều gì đó khiến bạn phải buồn hay khóc, và bạn đang ở đâu không phải là điều mà bạn nên hối tiếc. Chắc chắn, bạn có thể không ở nơi bạn muốn đến trong cuộc đời vào thời điểm cụ thể này, nhưng bạn vẫn có một cuộc đời tươi đẹp để sống, những việc phải làm và những lựa chọn để thực hiện.

Hãy tận dụng tối đa những gì bạn có mỗi ngày và tìm kiếm hạnh phúc theo cách của riêng bạn.

Mọi người đều có xu hướng cảm thấy hơi lạc lõng

Lời nói dối lớn nhất mà tất cả chúng ta tự nói với bản thân khi cảm thấy cô đơn và lạc lõng là không ai khác đã từng cảm nhận được những gì chúng ta cảm thấy bây giờ.

Chúng ta có xu hướng tự cô lập bản thân bởi vì chúng ta xấu hổ vì tội lỗi và sự ghê tởm của bản thân, nhưng bạn có muốn biết điều gì đó không? Tất cả chúng tôi đã cảm thấy theo cách này.

Tiếp cận và cởi mở – cảm giác khó khăn, bảo vệ và phức tạp của bạn không khó như bạn nghĩ. Nhận sự giúp đỡ bạn cần vì mọi người sẽ hiểu.

Nó ổn để cảm nhận

Khi cảm thấy bối rối và buồn bã, một số người trong chúng ta có xu hướng đóng cửa những cảm xúc đó và chôn sâu chúng xuống.

Chúng ta tự thuyết phục bản thân rằng cảm xúc của chúng ta là kẻ thù và cách tốt nhất để chấm dứt cảm giác lạc lõng là chấm dứt hoàn toàn cảm giác. Nhưng điều đó cực kỳ không tốt cho sức khỏe cảm xúc và tinh thần của chúng ta, nói ít nhất. Thể hiện, cảm nhận và đón nhận nỗi đau trong bạn – chỉ khi đó, bạn mới có thể vượt qua nó.

Chỉ cần ‘Chấp nhận’

Cảm nhận, chữa lành và chấp nhận. Hãy chấp nhận những giọt nước mắt, nỗi buồn, sự trống trải và khoảng trống sâu thẳm trong bạn. Hãy chấp nhận rằng cuộc sống không phải là khu vườn hoa hồng rộng lớn tuyệt vời như bạn đã được dạy nó như một đứa trẻ. Chấp nhận rằng nỗi đau là một phần lành mạnh của sự tồn tại, và tồn tại là để cảm nhận; cảm thấy niềm vui, hạnh phúc, tình yêu, và đau buồn, đau đớn và buồn bã.

Khi bạn bắt đầu chấp nhận, cảm giác sẽ không còn đáng sợ nữa. Những con quái vật đáng sợ ẩn nấp trong bóng tối sẽ tan biến vì chúng biết rằng chúng không còn có thể đe dọa hoặc làm bạn sợ hãi. Bạn phục hồi tâm trí của mình và bắt đầu sống theo cách bạn muốn.

Meltdowns vẫn ổn

Trong các tình huống xấu nhất, chúng ta sẽ gặp phải những suy sụp và đổ vỡ về tình cảm. Chúng ta trở thành cơn cuồng phong của nỗi buồn tạm thời, và mọi thứ cản đường chúng ta đều bị nỗi buồn của chúng ta đè bẹp. Và sau những giây phút mất trí ngắn ngủi này, chúng ta trở nên xấu hổ về những gì mình đã làm và càng lún sâu vào hố sâu để cô lập bản thân khỏi những người có thể giúp đỡ. Dù bạn làm gì khi cảm thấy lạc lõng, đừng cắt đứt bản thân theo cách này bởi vì những cuộc tình tan vỡ và đổ vỡ tình cảm đều không sao cả. Chỉ trong những khoảnh khắc phi lý trí tột độ này, chúng ta mới có thể trải nghiệm những khoảnh khắc sáng suốt.

Hãy nhớ rằng, cầu vồng vĩ đại nhất chỉ xuất hiện sau những cơn bão lớn nhất.

Bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn bạn nghĩ

Thông thường, khi chúng ta thấy mình cô đơn hoặc hoàn toàn lạc lõng, điều đó cho chúng ta một cái cớ hoặc lối thoát để nhìn mọi thứ chúng ta tiếp xúc dưới góc độ tiêu cực. Khi điều này xảy ra, thật dễ dàng để đặt chúng ta vào ‘chế độ nạn nhân ‘ khi sự thật là bạn chọn thái độ của chính mình trong mọi tình huống. Không ai có thể ép buộc bạn có cảm giác.

Không phải cha mẹ của bạn.

Không phải bạn bè của bạn.

Không phải sếp của bạn.

CHÍNH BẠN là người có tiếng nói cuối cùng về cách bạn chọn cảm nhận và phản ứng.

Người khác che giấu nỗi đau với bạn

Phương tiện truyền thông xã hội có thể gây ra cảm xúc tự tử nếu bạn nghĩ về nó quá nhiều. Bạn thấy bạn bè và đồng nghiệp đăng những bức ảnh và clip có vẻ hạnh phúc về cuộc sống hạnh phúc của họ – những kỳ nghỉ xa hoa, những ngôi nhà lớn, những mối quan hệ thành công, sự nghiệp tuyệt vời.

Và bạn có gì? Một lon phở gà và một người yêu cũ không gọi lại cho bạn?

Nó cực kỳ dễ dàng để so sánh bản thân với đồng nghiệp của bạn trực tuyến, nhưng thực tế là bạn không nên – bất kể điều này có khó khăn đến đâu. Thứ nhất, họ không phải là BẠN, và đó không phải là một sự so sánh công bằng. Họ không đối phó với những vấn đề và hoàn cảnh giống như bạn, và thứ hai, họ chỉ đăng những điểm nổi bật của họ – không phải điểm nổi bật của họ.

Họ không chia sẻ những vấn đề, nỗi bất an và nỗi đau của riêng họ, những điều họ chắc chắn sẽ có, bởi vì họ là con người và đó là một phần của cuộc sống.

Tiếp tục cố gắng để làm tốt nhất của bạn

Thường thì những người cảm thấy bị cô lập và lạc lõng sẽ phát triển thái độ chống đối. Họ sẽ làm những công việc không đạt tiêu chuẩn vì lòng tự trọng của họ cực kỳ thấp và đơn giản là họ không quan tâm.

Đừng bao giờ để cảm giác này làm mất đi cảm giác giá trị của bạn. Hãy luôn nỗ lực hết mình, và khi bạn vượt qua khoảng thời gian đen tối và khó khăn này, người khác sẽ ngưỡng mộ cách bạn vẫn kiên định bất chấp những trở ngại mà bạn phải vượt qua. Bạn cũng sẽ phát triển cảm giác tự hào vì đã vượt qua khoảng thời gian khó khăn như vậy. Vì vậy, hãy luôn ngẩng cao đầu và tiếp tục phấn đấu để làm tốt nhất có thể.

Luôn có ngày mai

Khi bạn cảm thấy mất mát, chỉ cần nghĩ đến ‘ngày mai.’ Ngày hôm nay có thể tồi tệ như vậy, ngày mai là một cái gì đó khác và hoàn toàn khác. Mỗi ngày là một phiến đá trống mới, không mang theo trọng lượng của ngày hôm trước.

Mỗi ngày, bạn sẽ có một cơ hội mới để nhấn nút đặt lại – để khởi động lại, xây dựng lại, để làm mới con người của bạn. Và mỗi ngày, bạn đang tiến thêm một bước nữa để làm được điều đó. Chỉ cần đợi ngày mai và biến ngày mai trở thành ngày mà tất cả những cảm xúc này sẽ thay đổi.

Có sẵn trợ giúp

Khi bạn cảm thấy lạc lõng, cô đơn, sợ hãi và bối rối, thật dễ dàng để ngăn cản mọi người, nhưng như chúng tôi đã đề cập trước đó một chút – mọi người đều cảm thấy như vậy đôi khi. Điều cuối cùng cần nhớ khi bạn cảm thấy như vậy là bạn không đơn độc và luôn sẵn sàng trợ giúp.

Cho dù bạn tìm kiếm sự giúp đỡ từ một người bạn thân mà bạn tin tưởng hay một nhà trị liệu – bạn có các lựa chọn.

Một lựa chọn đã và đang giúp mọi người trên khắp thế giới là Kabbalah MỘT.

Kabbalah MỘT là một lớp tổng thể trực tuyến có thể giúp bạn chuyển ý thức của mình sang những suy nghĩ và hành động tích cực hơn. Tìm ra sự rõ ràng bạn cần cho sự chuyển đổi cá nhân để giúp bạn đạt được thành tựu lâu dài.

Lời kết

Cảm giác mất mát theo nhiều cách có thể vô cùng đau đớn và khó khăn để đối phó tốt nhất, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy. Khi bạn đang trải qua những cảm giác này, hãy nhớ 13 điều chúng tôi đã liệt kê để giúp bạn tìm đường trở lại hạnh phúc.

Liên quan: Podcast mới của Brooke Collins là một hit dành cho phụ nữ “Khát vọng tìm kiếm bản thân”