Cách sử dụng quá khứ của bạn làm bệ phóng để thành công

Tôi luôn nói với học sinh của mình rằng “lịch sử của bạn không phải là số phận của bạn.” Mặc dù điều đó đúng, tôi nhận ra rằng lịch sử của bạn có thể có giá trị. Bạn có thể thu được rất nhiều từ quá khứ nếu bạn sử dụng nó đúng cách để nó rèn luyện trí não của bạn để đạt được thành công.

Làm cho bộ não của bạn nhớ lại quá khứ

Tôi đoán bạn đã nghe nói về sự dẻo dai thần kinh, khả năng thay đổi và được rèn luyện của não bộ. Họ gọi nó là “cắt tỉa khớp thần kinh”, có nghĩa là các đường dẫn thần kinh ít khi được sử dụng sẽ mất sức mạnh và các đường dẫn thần kinh được sử dụng thường xuyên trở nên mạnh mẽ hơn.

Để thành công, bạn muốn củng cố các đường dẫn thần kinh dẫn đến thành công.

Đây là nơi mà quá khứ xuất hiện và tại sao bạn thường được yêu cầu “hãy quên quá khứ”. Xu hướng tự nhiên của chúng ta là nhớ lại những tiêu cực của quá khứ, những gì chúng ta đã không hoàn thành hoặc những gì không hiệu quả với chúng ta. Làm điều này củng cố những con đường khiến chúng ta nghi ngờ bản thân hoặc cảm thấy sợ hãi. Nhưng chúng ta có thể sử dụng quá khứ theo cách khác để hỗ trợ các đường dẫn thần kinh tích cực hơn.

Liên quan: 8 bước để rời xa quá khứ mà bạn cần bỏ lại phía sau

Sử dụng quá khứ để đánh giá sự tiến bộ của bạn

“Cách để đo lường sự tiến bộ của bạn là đi lùi so với nơi bạn bắt đầu, không đi ngược lại lý tưởng của bạn.” – Dan Sullivan.

Trong Khoảng cách và thu đượccác tác giả Dan Sullivan và Tiến sĩ Benjamin Hardy viết rằng khi bạn đang theo đuổi một mục tiêu, khoảng cách là mọi thứ giữa bạn hiện tại và nơi bạn muốn.

Lợi ích là bạn đã đi được bao xa, từ nơi bạn bắt đầu đến vị trí hiện tại. Hầu hết chúng ta tập trung vào khoảng trống; chúng ta vẫn cần phải đi bao xa. Chúng tôi hầu như không bao giờ thừa nhận những thành tựu chúng tôi đã đạt được, quãng đường chúng tôi đã đạt được hoặc chúng tôi đã hoàn thành được bao nhiêu.

Nhưng bằng cách gạt bỏ lợi ích, bạn đang lãng phí một cơ hội tuyệt vời. “Thành công tạo nên thành công”, và thành công tạo nên sự tự tin, phải không? Khi bạn nhận thấy và tán thưởng tất cả những thử thách mà bạn đã vượt qua thành công, bạn củng cố đường dẫn thần kinh của “người vượt rào”.

Khi bạn luôn thừa nhận tất cả những ý tưởng hay mà bạn đã thực hiện, hoặc khi bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình, bộ não của bạn bắt đầu coi thành tích là tiêu chuẩn cho bạn. Nếu bạn gạt bỏ tiến độ của mình và tập trung vào những gì bạn chưa hoàn thành, bạn đang củng cố cảm giác căng thẳng “chưa đến nơi đến chốn”, điều này không làm tăng thêm sự tự tin cho bạn.

Hãy thử nó cho chính mình. Nếu bạn đang có một ngày khó khăn, hãy nhìn lại nơi bạn đã bắt đầu trong hành trình xây dựng doanh nghiệp của mình. Hãy nghĩ xem bạn đã đi được bao xa, những trở ngại bạn đã xử lý và những chiến thắng lớn nhỏ. Hãy tự đặt cho mình một mức cao nhất năm cho tất cả những gì đã đạt được. Bạn cảm thấy thế nào?

Liên quan: Làm thế nào học lịch sử mang lại thành công

Sử dụng quá khứ để học

“Một kinh nghiệm chỉ trở nên có giá trị và hữu ích khi bạn đã biến nó thành một lợi ích.” Benjamin P. Hardy

Một người bạn của tôi có một khách hàng là chủ doanh nghiệp rất thành công. Bất cứ khi nào người đàn ông này mắc một sai lầm lớn, anh ta nói, “Chà, bài học đó rẻ hơn việc học đại học của tôi – và có lẽ còn có giá trị hơn!” Anh ấy quyết định rằng mọi trải nghiệm, đặc biệt là những trải nghiệm khó khăn, sẽ mang lại cho anh ấy điều gì đó mà anh ấy cần học hỏi. Vì vậy, anh ấy rất tận tâm trong việc tìm ra bài học đó là gì.

Không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm ra bài học ngay sau một bước thụt lùi đáng kể. Nhưng nếu bạn không tìm thấy hạt vàng đó, bộ não của bạn có thể đưa ra kết luận sai lầm, như nghĩ rằng bạn không đủ giỏi để thành công. Thay vào đó, hãy biến nó thành một lợi ích bằng cách tìm ra bài học.

Bạn cũng có thể làm điều này với những kinh nghiệm trong quá khứ bởi vì con người bạn của ngày hôm nay có quan điểm khác với con người hồi đó. Hãy thử xem xét một sự việc trong quá khứ mà bạn vẫn cảm thấy như một cái gai ở phía mình. Bạn có thể rút ra bài học gì từ nó? Trải nghiệm đó có khiến bạn mạnh mẽ hơn, khôn ngoan hơn và nhân ái hơn không? Bây giờ, bất cứ khi nào bạn nghĩ về nó, hãy nhớ nhớ những gì bạn đã thu được từ nó.

Sử dụng quá khứ để hiệu quả hơn

“Suy nghĩ tích cực sẽ cho phép bạn làm mọi thứ tốt hơn so với suy nghĩ tiêu cực.” – Zig Ziglar

Tiến sĩ James Gross, một giáo sư tâm lý học tại Stanford, đã thực hiện một nghiên cứu để xem cảm xúc hoặc trạng thái tâm trí của chúng ta ảnh hưởng như thế nào đến những gì chúng ta làm. Nhóm của ông đã nghiên cứu 60.000 người trong trung bình 27 ngày. Họ phát hiện ra rằng khi mọi người có tâm trạng tồi tệ, họ sẽ tránh những thử thách và thậm chí là chùng xuống. Họ hoàn thành công việc đầy thử thách nhưng cần thiết khi tâm trạng vui vẻ. Nói cách khác, để hoàn thành tốt công việc, bạn cần có một tâm trạng tốt. Và bạn có thể sử dụng quá khứ để đạt được điều đó, ngay cả khi ngày hôm nay khiến bạn thất vọng.

Bắt đầu bằng cách ghi nhớ khi bạn cảm thấy tự hào, hạnh phúc hoặc đặc biệt tự tin. Có thể đó là khi bạn làm bài kiểm tra chính tả cấp ba hoặc nhận công việc đầu tiên. Có thể đó là bạn đang đi dự buổi dạ hội ở trường trung học hoặc tình cờ gặp một thác nước tuyệt vời khi đi bộ đường dài.

Điều quan trọng là thực sự tham gia vào trải nghiệm đó và cảm nhận những gì bạn cảm thấy khi đó. Cung cấp cho bộ nhớ đó một từ khóa như “thác nước”. Sau đó, hãy tìm một kỷ niệm tuyệt vời khác và trải nghiệm lại kỷ niệm đó. Hãy rút ra những kỷ niệm tuyệt vời này và trải nghiệm lại chúng bất cứ khi nào bạn cần thúc đẩy. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy rằng ngay cả khi chỉ nói từ khóa cũng có thể mang lại cảm giác tuyệt vời đó.

Vì vậy, thay vì chỉ “tiếp tục” từ quá khứ của bạn, hãy sử dụng nó như một công cụ để xây dựng doanh nghiệp của bạn. Tập trung vào những lợi ích từ cuộc hành trình của bạn và ăn mừng chúng. Tìm ra những viên đá quý của việc học hỏi từ những kinh nghiệm trong quá khứ, đặc biệt là những điều “tồi tệ” và học hỏi từ chúng. Sử dụng những kỷ niệm tuyệt vời của bạn để nâng cao tâm trạng của bạn để bạn có thể giải quyết những thách thức đó. Đúng rồi. Lịch sử của bạn không phải là số phận của bạn. Nhưng khi bạn sử dụng quá khứ của mình đúng cách để tạo điều kiện cho bộ não của bạn thành công, nó có thể là một đồng minh có giá trị.