Cách phát hiện trầm cảm ở thanh thiếu niên

Với chứng trầm cảm và tự tử ở mức cao nhất mọi thời đại, và dường như gia tăng theo từng năm trôi qua, điều quan trọng là chúng ta, những người làm cha mẹ cần lùi lại một bước và xem xét kỹ những thay đổi hành vi đột ngột của con cái chúng ta để xem liệu chúng có thể liên quan đến một cái gì đó nghiêm trọng hơn là chỉ thay đổi nội tiết tố. Phát hiện sớm căn bệnh trầm cảm ở thanh thiếu niên là rất quan trọng để xác định các hành vi chính trước khi chúng phát triển thành hành vi tự làm hại bản thân hoặc các thói quen nguy hiểm khác. Dưới đây là một số mẹo để phát hiện các dấu hiệu trầm cảm ở thanh thiếu niên, để bạn có thể xác định các triệu chứng càng sớm càng tốt.

Những thay đổi trong mô hình cảm giác thèm ăn và giấc ngủ

Mặc dù thanh thiếu niên sẽ trải qua các kiểu ngủ và cảm giác thèm ăn khác nhau trong những năm thiếu niên, nhưng điều quan trọng là phải theo dõi bất kỳ sự thay đổi đột ngột, nghiêm trọng nào dường như kéo dài hơn một vài tuần. Những thay đổi về cảm giác thèm ăn, chẳng hạn như không ăn, chỉ ăn rất ít hoặc ăn vô độ, có thể chỉ là chuyện ở lứa tuổi thanh thiếu niên, nhưng loại hành vi này thực sự có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh trầm cảm.

Giấc ngủ và dinh dưỡng đều rất quan trọng đối với sự phát triển thích hợp, tăng trưởng và sức khỏe tổng thể của cả cơ thể và tâm trí. Những thanh thiếu niên không ăn hoặc ngủ không đúng cách vì trầm cảm thường sẽ phát sinh ra các vấn đề khác, từ vấn đề tập trung ở trường hoặc thức trong các sự kiện quan trọng cho đến thậm chí suy dinh dưỡng do thiếu ăn. Rối loạn ăn uống cũng có thể phát triển từ các vấn đề ăn uống liên quan đến trầm cảm.

Theo dõi cách con bạn ngủ và chúng ăn gì / ăn bao nhiêu. Nếu bạn nhận thấy giấc ngủ hoặc lượng thức ăn giảm mạnh hoặc tăng mạnh, bạn có thể muốn xem xét thêm vấn đề và chắc chắn rằng con bạn không bị trầm cảm.

Hành vi bất thường đột ngột

Hành vi thất thường thường là một dấu hiệu cảnh báo về bệnh trầm cảm. Điều này có thể xảy ra dưới nhiều hình thức, từ việc thiếu thận trọng với sự an toàn cá nhân của họ đến những thay đổi đột ngột về tâm trạng hoặc tính cách. Điều này có thể đáng sợ khi nó dường như xuất hiện bất cứ lúc nào, nhưng điều quan trọng là bạn phải giữ sự thông minh của mình và không phản ứng quá nhiều với những hành động bộc phát. Đôi khi, những cơn bộc phát về cảm xúc hoặc thể chất này là một tiếng kêu cứu, vì vậy điều quan trọng là phải chú ý đến bất kỳ sự thay đổi hành vi đột ngột nào. Con bạn đang khóc “lắng nghe tôi”Mà không cần nói; đừng bỏ qua chúng!

Hành vi sai trái có thể nguy hiểm cho cả sự an toàn của con bạn và sự an toàn của những người khác, vì vậy nếu bạn nhận thấy kiểu thay đổi này, bạn sẽ muốn hành động càng sớm càng tốt.

Các vấn đề ở trường

Các vấn đề về hành vi ở trường, khó hòa đồng với những đứa trẻ khác hoặc học lực giảm đột ngột và liên tục cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của bệnh trầm cảm. Trên thực tế, rắc rối ở trường khá phổ biến ở thanh thiếu niên bị trầm cảm. Họ cảm thấy khó tập trung hoặc không hứng thú với việc học của mình, gây chán nản và hậu quả là giảm hiệu suất làm việc.

Mặc dù chúng ta chắc chắn có thể hy vọng rằng giáo viên của trẻ vị thành niên của chúng ta sẽ nhận ra những dấu hiệu cảnh báo này và cho chúng ta biết chúng đang xảy ra, nhưng không phải lúc nào cũng thực tế hoặc công bằng khi mong đợi một giáo viên liên tục theo dõi con chúng ta. Theo dõi chặt chẽ việc học của con bạn; hãy chắc chắn rằng họ đang học tốt tất cả các môn học của họ và tìm kiếm bất kỳ sự thay đổi đột ngột nào về điểm số hoặc thành tích.

Lạm dụng ma túy và / hoặc rượu

Nếu con bạn chưa bao giờ sử dụng rượu hoặc ma túy trước đây và bạn nhận thấy việc sử dụng chúng đột ngột và thường xuyên, hãy chú ý theo dõi. Lạm dụng ma túy và rượu là một số dấu hiệu cảnh báo phổ biến nhất của bệnh trầm cảm, và vì rượu và nhiều loại ma túy được coi là “chất gây trầm cảm”, những điều này có thể làm cho trầm cảm nhiều tệ hơn theo thời gian. Điều này có thể dẫn đến tự làm hại bản thân, liều lĩnh, hoặc tệ hơn.

Giữ mắt tránh xa dấu hiệu cảnh báo lạm dụng ma túy hoặc rượucó thể bao gồm:

• Thay đổi đột ngột về bạn bè
• Phá vỡ các quy tắc hoặc hành vi bất chấp
• Ăn trộm tiền
• Tính hiếu chiến đột ngột
• Giảm cân
• Rung hoặc chấn động
• Theo dõi dấu vết trên cánh tay hoặc chân
• Mùi rượu trên quần áo

Nỗi buồn lan tỏa / Sự tuyệt vọng

Cuối cùng, chúng ta có lẽ đến triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến chứng trầm cảm: nỗi buồn lan tỏa. Trầm cảm thường bị nhầm là “chỉ đang buồn”, và điều này đơn giản không phải như vậy. Trầm cảm là một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng có thể dẫn đến tự làm hại bản thân, nghiện ngập và thậm chí tử vong nếu không được điều trị. Mặc dù trầm cảm có thể do vô số lý do, nhưng có một điều vẫn đúng về nó: đó là một nghiêm túc điều kiện không nên bỏ qua.

Buồn bã kéo dài hơn hai tuần có thể được coi là dấu hiệu cảnh báo sớm rằng có điều gì đó không ổn. Chúng tôi cũng không nói về ngày buồn điển hình của bạn; nỗi buồn của bệnh trầm cảm có tính chất lan tỏa, dữ dội và thay đổi cuộc sống. Các hoạt động hàng ngày trở thành công việc nhà, và các hoạt động vui vẻ một thời mà con bạn từng yêu thích trở nên thiếu sức sống và buồn tẻ.

Điểm mấu chốt

Việc phát hiện sớm chứng trầm cảm ở tuổi vị thành niên của bạn có thể khiến họ gặp rất nhiều rắc rối trên đường, và thậm chí có thể cứu sống họ một ngày nào đó. Hãy chắc chắn để ý đến hành vi của con bạn và luôn tham gia vào cuộc sống của chúng. Bất kỳ thay đổi đột ngột nào cũng cần được giải quyết ngay lập tức, và nếu bạn nghi ngờ bị trầm cảm, hãy đưa trẻ đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần càng sớm càng tốt.

Xuất bản ngày 28 tháng 12 năm 2019