6 mẹo để vượt qua khối quảng cáo

Có thể bạn là một nhà thiết kế đồ họa. Hoặc bạn là một phần của lực lượng lao động sáng tạo. Hoặc có lẽ bạn chỉ cần tạo ở một bên. Dù bằng cách nào, nếu bạn thấy mình thường xuyên tạo ra những tác phẩm sáng tạo, thì chắc chắn bạn đã phải đối mặt với khối sáng tạo đáng sợ.

Vậy bạn sẽ làm gì khi khó nghĩ ra bất cứ điều gì thông minh và thời hạn cuối cùng đang đến gần? Bạn có thể vặn vẹo, phân tâm với email hoặc uống cả chai chardonnay với hy vọng có được nguồn cảm hứng thiêng liêng (à la Michelangelo) nhưng điều đó sẽ không giải quyết được vấn đề. Tốt hơn bạn nên tìm hiểu một số chiến lược sẽ giúp bạn vượt qua rào cản và khơi nguồn sáng tạo trở lại.

1. Thiên nhiên nuôi dưỡng (khía cạnh sáng tạo của bạn)

Nhiều người trong chúng ta sống ở các thành phố và vùng ngoại ô, nơi có thể không thực tế nếu đến thăm “ngoài trời tuyệt vời” một cách thường xuyên. Nhưng ngay cả khi bạn không thể đến bãi biển, hồ nước hay những ngọn núi thì bạn vẫn nên ra công viên — hoặc đi dạo để tận hưởng không khí trong lành và thay đổi quan điểm. Bằng chứng chỉ ra rằng thiên nhiên đặc biệt hữu ích trong việc giải phóng đầu óc sáng tạo của bạn. Không gian xanh có tác dụng làm dịu não của bạn và điều này giúp khuyến khích các ý tưởng sáng tạo vì não của bạn không bị phân tâm bởi nhịp sống nhanh của thành phố. Trên thực tế, hiệu quả sẽ tăng lên khi bạn tránh được những thứ gây xao nhãng như điện thoại thông minh và tin nhắn văn bản. Dẫn tôi đến chủ đề số 2…

2. Diệt Internet!… Nếu chỉ trong vài giờ.

Ngày càng có nhiều bằng chứng chỉ ra cách điện thoại thông minh, mạng xã hội và internet đã tạo ra nhiều phiền nhiễu hơn trong cuộc sống của chúng ta, khiến chúng ta khó tập trung vào một công việc tại một thời điểm và “giết chết sự sáng tạo của chúng ta”.

Việc lấp đầy thời gian nhàn rỗi của bạn bằng các email công việc và đọc tin nhắn có thể khiến bạn cảm thấy hiệu quả, nhưng việc mất thời gian rảnh có thể gây hại cho trí tưởng tượng của bạn. Bộ não của bạn cần thời gian để thư giãn và lơ đãng để hình thành những ý tưởng mới. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc hoàn thành nhiệm vụ trước mắt, hãy cố gắng hết sức để tránh lấp đầy khoảng thời gian đó bằng các cập nhật trạng thái hoặc xem bài đăng Instagram mới nào trong nguồn cấp dữ liệu của bạn. Để tâm trí lang thang suy ngẫm về một ý tưởng là chìa khóa để khơi dậy sự sáng tạo mà bạn tìm kiếm.

3. Nằm xuống. Và cố gắng không đi vào giấc ngủ.

Lực lượng lao động sáng tạo làm rất nhiều công việc của họ trong khi ngồi. Hoặc ngày càng tăng ở bàn đứng— hoặc thậm chí khi đang đạp! Nhưng một nghiên cứu của một bác sĩ đã chỉ ra rằng nhiều ý tưởng sáng tạo của chúng ta thực sự đến với chúng ta khi chúng ta nằm xuống. Nghiên cứu đã kiểm tra khả năng giải đảo ngữ của đối tượng, những câu đố chữ phức tạp mà câu trả lời của nó thường “tự tiết lộ” cho người quan sát trong một câu “an” A-ha! ” hay khoảnh khắc Eureka. ” Khái niệm này cũng có thể phù hợp với bạn, nếu bạn đã từng nghĩ ra giải pháp cho một vấn đề khó sáng tạo khi ở trên giường.

Vì vậy, bạn có thể thử nằm xuống để thay đổi quan điểm khi xử lý khối sáng tạo. Hoặc, nếu bạn không muốn trở thành kẻ kỳ quặc ở văn phòng nằm dưới bàn làm việc, tôi khuyên bạn nên để nhật ký, tập vẽ, máy tính bảng Wacom, nhạc cụ hoặc bộ tạo ý tưởng sáng tạo ưa thích khác bên cạnh giường của bạn, sẵn sàng khi sức sáng tạo bùng nổ !

4. Làm một đứa trẻ một lần nữa!

Tôi biết bạn có một công việc và thời hạn, và một lịch trình bận rộn ở mọi nơi – tất cả cùng một lúc, nhưng nó thực sự hữu ích để tắt logic của suy nghĩ hàng ngày một lần và chơi! Chơi giúp giải phóng tâm trí sáng tạo của bạn khỏi lý trí và sự khắt khe của suy nghĩ não phải. Khi chơi, bạn thường ngừng phán xét phê bình và bạn có thể tiếp cận các ý tưởng từ một góc nhìn mới, mới lạ. Trên thực tế, các công ty như Google và 3M cũng đã chấp nhận ý tưởng về những thứ hay thay đổi tại nơi làm việc bằng cách tạo ra các văn phòng giống như phòng học và phòng trò chơi. Vì vậy, những điều bạn có thể làm để cho đứa trẻ bên trong của bạn ra ngoài? Bỏ chiếc ghế cũ của bạn ra hoặc ngồi trên sàn nhà (đối với góc nhìn của trẻ thơ) và vẽ nguệch ngoạc. Hãy thử học một nhạc cụ mới. Hoặc một ngôn ngữ mới! Tham gia một đội thể thao nội bộ… Dù là gì, hãy nhớ rằng niềm vui được trải nghiệm là rất quan trọng. Vì vậy, thực sự, làm những gì thú vị!

5. Giải phóng tâm trí của bạn, anh bạn…

Tuy nhiên, bạn chọn gắn nhãn cho nó (chánh niệm, chú ý, khoanh vùng…) thì thiền có thể mang lại nhiều lợi ích cho sự sáng tạo. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiền định giúp loại bỏ “sự cứng nhắc về nhận thức,” hoặc không có khả năng nhìn nhận các ý tưởng từ các khía cạnh khác nhau. Và sự chú ý cần thiết cho thiền định giúp nuôi dưỡng tâm trí linh hoạt hơn khi tiếp cận những ý tưởng mới. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng một ít đi một chặng đường dài. Tác dụng của 10 phút thiền có thể kéo dài hàng giờ. Ngoài ra, thiền định có thể cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng! Một nghiên cứu của UCLA thậm chí còn phát hiện ra rằng não của những người thiền định ít bị teo do tuổi tác (hoặc mất đi) so với những người không tập thiền.

Bạn thấy tâm trí căng thẳng của mình gần đây trở nên trống rỗng? Có lẽ đã đến lúc phải bỏ đi và giành lấy số 10.

6. Create-a-muck

Áp lực trở nên hoàn hảo có thể rất lớn, đặc biệt là khi bạn có khách hàng để làm hài lòng. Và cảm giác có thể hạn chế dòng chảy sáng tạo của bạn. Vì vậy, điều quan trọng là hãy nhớ cho mình quyền tự do sáng tạo vì lợi ích của việc sáng tạo.

Nhắc nhở bản thân lý do tại sao bạn thích làm những gì bạn làm bằng cách tạo ra công việc không cho ai cụ thể và không có mục tiêu đặt ra trong đầu! Cho phép bộ não của bạn tự do sáng tạo và không bị chỉ trích có thể thúc đẩy trí tưởng tượng của bạn, tương tự như thời gian vui chơi và thiền định.

Cần ý tưởng cho các nhiệm vụ vui vẻ và sáng tạo? Làm một cuốn sách lật! Tô màu trong sách tô màu (bên trong hoặc bên ngoài các đường kẻ). Viết những câu chuyện ngớ ngẩn về những đồ vật vô tri vô giác… Chỉ cần nhớ, không có quy tắc và bất cứ điều gì đi!

Chia sẻ các thủ thuật của bạn để thoát ra khỏi cuộc vui sáng tạo trong phần bình luận. Tất cả chúng ta đều có thể sử dụng nó!