15 mẹo tinh thần cho tư duy của người chiến thắng

Mọi người đều có những ngày tồi tệ nhưng không phải ai cũng phản ứng theo cùng một cách với họ. Một số người vật lộn tốt với một ngày tồi tệ và trở nên đỉnh cao, trong khi những người khác để mặc cho nó tiêu hao họ cho đến khi tâm trạng tồi tệ của họ thay đổi.

Chúng tôi đã yêu cầu các thành viên của Hội đồng Doanh nhân Trẻ đưa ra những cách khắc phục tinh thần tốt nhất của họ để tạo điều kiện cho họ có một tư duy tích cực hơn khi mọi thứ trở nên khó khăn. Hãy thử một số trong số này vào lần tới khi bạn tham gia cuộc vui.

Q. Mỗi doanh nhân đôi khi phải đối mặt với những vấn đề, sự thất vọng và những tin tức tiêu cực trong ngày. Một bí quyết tinh thần bạn đã tìm thấy để thành công là gì khi khai thác một tư duy tích cực?

Câu trả lời tốt nhất của họ là dưới đây:

Có một thói quen buổi sáng

Đừng để những sự kiện trong ngày ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn. Bắt đầu một ngày với một thói quen đơn giản để đưa đầu của bạn vào đúng vị trí. Ví dụ, uống một cốc nước lớn để bù nước sau một giấc ngủ ngon, chống đẩy 10 lần để máu lưu thông, đọc một loạt các câu khẳng định tích cực để đầu óc suy nghĩ đúng đắn, thiền trong 5 phút, sau đó bắt đầu ngày mới! – Scott Yewell, Phần mềm được xây dựng theo mục đích

Nghĩ lớn hơn và biết ơn

Có một bức tranh toàn cảnh hơn bên ngoài doanh nghiệp của bạn. Tập trung vào những gì đang diễn ra đúng đắn và mục đích cao hơn cho công việc kinh doanh và lời kêu gọi của bạn. Bạn vẫn có sức khỏe, gia đình, bạn bè, v.v., ngay cả khi bạn gặp khó khăn trong công việc kinh doanh. Nghĩ về tổng thể cuộc sống tốt đẹp như thế nào sẽ giúp bạn biết ơn vì tất cả những điều đang diễn ra đúng như ý muốn. Mọi thử thách đều giúp bạn trở nên tốt hơn và mạnh mẽ hơn. – Joel Mathew, Nhóm tư vấn Fortress

Tự hỏi bản thân, ‘Nó sẽ quan trọng?’

Khi tôi cảm thấy bối rối, tôi cố gắng lùi lại và tự hỏi bản thân rằng liệu điều này có còn quan trọng trong tương lai hay không. Đó là một cách tuyệt vời để thiết lập mức độ và nhắc nhở bản thân rằng nó có thể không phải là vấn đề lớn như bạn có thể nghĩ vào thời điểm đó, và sau đó bạn có thể chuyển sang giải quyết vấn đề, cũng như lòng biết ơn. – Darrah Brustein, darrah.co

Thực hành chánh niệm

Bạn chắc chắn sẽ có những ngày mà mọi thứ dường như không được như ý muốn. Cách tốt nhất mà tôi học được là nhốt mình trong văn phòng hoặc một không gian yên tĩnh và thiền trong 10 phút. Đầu óc của bạn sẽ sáng suốt và bạn sẽ có thể tấn công phần còn lại của ngày một cách bình tĩnh. – Sunny Desai, Tập đoàn khách sạn Desai

Tập trung vào vấn đề gì

Mỗi ngày đều chứa đầy những mặt tích cực và tiêu cực. Tôi nhận thấy rất hữu ích khi hàng ngày đều có chủ đích về thời gian và mục tiêu của mình, điều này làm tăng cơ hội để những việc quan trọng diễn ra tốt đẹp và cho phép tôi rũ bỏ những điều không như ý. – John Berkowitz, Yodle

Đếm số tiền thắng của bạn

Nội tâm căng thẳng và xung đột chỉ dẫn đến nhiều tiêu cực hơn. Thay vào đó, tôi và nhóm của tôi gặp nhau để chia sẻ những chiến thắng và ‘điểm nghẽn’ của chúng tôi hàng ngày. Sự phản ánh cởi mở này về công việc chúng tôi đã hoàn thành và những thách thức chúng tôi cần vượt qua thúc đẩy chúng tôi làm việc chăm chỉ hơn và tốt hơn cho ngày hôm sau. – Stanley Meytin, Sản xuất phim chân thực

Nhớ ngày tồi tệ nhất của bạn

Hãy nhớ lại ngày tồi tệ nhất của bạn, và phần còn lại của những vấn đề hiện tại của bạn sẽ được đưa vào tầm nhìn. Tôi cá rằng nếu bạn nghĩ về khoảng thời gian tồi tệ nhất của mình và so sánh tình hình hiện tại của mình, bạn sẽ chuyển từ căng thẳng sang biết ơn. Bằng cách biết đâu là ‘đáy’, bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình và có quan điểm về các vấn đề hiện tại. Một khi bạn có một cơ sở tốt, bạn có thể làm việc để giải quyết các vấn đề trước mắt. – Brett Farmiloe, Markitors

Bắt đầu viết nhật ký

Mỗi đêm, tôi viết ra năm ‘chiến thắng’ kể từ ngày đó. Đây có thể là những chiến thắng nhỏ hoặc lớn; tuy nhiên, chúng phải là những thứ khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân. Tôi nhận thấy rằng viết ra những thành tích này bằng bút và giấy sẽ giúp tôi khôi phục sự tự tin, ngay cả sau một ngày vất vả. Điều này giúp tôi ngủ ngon hơn, giúp tôi thức dậy với nhiều năng lượng hơn vào ngày hôm sau. – Brian David Crane, Người gọi Smart Inc.

Luôn ghi nhớ các mục tiêu dài hạn của bạn

Cách tốt nhất để tránh những chuyến tàu lượn siêu tốc cảm xúc hàng ngày là tập trung và khai thác một suy nghĩ tích cực. Luôn ghi nhớ mục tiêu dài hạn của bạn. Thay vì căng thẳng về sự thành công hay thất bại của các mục tiêu nhỏ hơn, ngắn hạn, hãy tập trung sức lực vào việc tiến về phía trước và để mắt đến bức tranh toàn cảnh hơn. – Duran Inci, Optimum7

Chấp nhận trải nghiệm tiêu cực

Mặc dù nó có vẻ phản trực giác, nhưng đừng cố gắng tránh cảm xúc tiêu cực do những sự kiện tồi tệ gây ra; thay vào đó, hãy chấp nhận và trải nghiệm cảm xúc tiêu cực để bạn có thể thừa nhận và tiếp thu nó. Một khi bạn chấp nhận sự thật của tình huống, bạn sẽ dễ dàng tiếp tục và chuyển hướng tâm trí của mình sang những cách sử dụng tích cực và hiệu quả hơn. – Roger Lee, Lợi ích con người 401 (k)

Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát

Sự thất vọng hàng ngày, vấn đề và tin tức tiêu cực luôn hiện hữu trong thời đại của một doanh nhân. Khi tôi nhận thức được rằng có điều gì đó đang kéo tôi xuống, tôi luôn nhắc lại với bản thân rằng tôi không nên tập trung vào những gì tôi không thể thay đổi cũng như những thứ không ảnh hưởng trực tiếp đến tôi hoặc công việc kinh doanh của tôi. Điều này giúp tôi tập trung và không suy ngẫm về những thứ vụn vặt khiến tôi rơi vào tình trạng tồi tệ. – Jared Ross Weitz, United Capital Source Inc.

Làm những hành động tử tế nhỏ

Khi bạn làm điều gì đó tốt đẹp, nó sẽ khiến bạn hạnh phúc. Tôi cố gắng giữ tinh thần lạc quan bằng cách làm điều gì đó tốt đẹp cho ít nhất một người mỗi ngày. Đôi khi, tôi vỗ nhẹ vào lưng, mua cho người lạ một tách cà phê, hoặc làm điều gì đó đặc biệt cho đội. Làm điều gì đó tốt giúp tôi không tập trung vào bất cứ điều gì tiêu cực đang đè nặng lên tâm trí tôi. – Blair Thomas, eMerchantBroker

Tách khỏi suy nghĩ của bạn

Tôi tin rằng bất kỳ vấn đề nào cũng là cơ hội nếu được tiếp cận đúng cách, nhưng điều thực sự giúp ích cho tôi là tôi đã học được cách tách mình ra khỏi suy nghĩ của mình. Cách bạn tham gia với suy nghĩ của mình xác định bạn. Tôi thực sự hiểu và coi những suy nghĩ của tôi không phải là một phần của tôi. Thay vào đó, tôi quan sát họ và chọn cách trả lời phù hợp với mình nhất, dựa trên tình huống. Vì vậy, nếu bạn không có đủ khả năng để giải quyết vấn đề gì đó, hãy gạt suy nghĩ đó sang một bên cho đến khi bạn có thể giải quyết nó. – Vladimir Gendelman, Thư mục công ty, Inc

Đi dạo

Nghe đơn giản như vậy, việc đi dạo quanh khu nhà mà không có điện thoại sẽ giúp bạn giảm căng thẳng. Điều quan trọng là phải lùi lại một bước và nhớ rằng ngành công nghiệp này không phải là sự sống hay cái chết và rằng luôn có điều gì đó tốt đẹp đang cận kề. Tôi cũng thích trò chuyện với người cố vấn của mình, người luôn đưa tôi trở lại trung tâm và giúp tôi tái tập trung và nạp năng lượng. – Justin Lefkovitch, Phương tiện được nhân bản

Giữ phối cảnh

Không thể tránh khỏi, tất cả chúng ta đều sẽ gặp phải những vấn đề và thất vọng khi là doanh nhân, nhưng một điều giúp tôi luôn giữ được tư duy tích cực là giữ quan điểm. Tôi luôn xem xét điều này sẽ ảnh hưởng như thế nào đến công việc kinh doanh của tôi trong tương lai. Hầu hết thời gian, đó là một trục trặc nhỏ có thể được giải quyết nhanh chóng. – Kristin Kimberly Marquet, Cơ quan phát triển sáng tạo, LLC

Những câu trả lời này được cung cấp bởi Hội đồng Doanh nhân trẻ (YEC)một tổ chức chỉ được mời bao gồm những doanh nhân trẻ triển vọng nhất thế giới.

Xuất bản ngày 1 tháng 8 năm 2018