15 doanh nhân chia sẻ kỹ thuật bắt đầu để thúc đẩy động lực

Tất cả chúng ta đều có những ngày (hoặc vài tuần) khi mong muốn làm việc hiệu quả của chúng ta dường như không tồn tại. Thật không may, chúng tôi cũng có những thời hạn cần phải hoàn thành, và việc thiếu động lực không phải là lý do cho những dự án chưa hoàn thành.

Trong thời gian suy sụp tạm thời này, có thể hữu ích nếu bạn bắt đầu hoạt động, tập thể dục hoặc kỹ thuật để nhanh chóng sạc lại và phục hồi năng lượng của chúng ta để làm việc cho một dự án nhất định. Không chắc chắn bắt đầu từ đâu? Hãy làm theo những gợi ý này từ các thành viên của Hội đồng Doanh nhân Trẻ khi bạn cần tạo động lực cho bản thân.

1. Nghỉ giải lao

Đôi khi, câu trả lời cho vấn đề bạn đang cố gắng giải quyết đòi hỏi một sự thay đổi tư duy hoặc nghỉ ngơi. Điều quan trọng là phải biết khi nào cơ thể / tâm trí của bạn cần nghỉ ngơi và sau đó thực hiện nó. Cảm thấy bị mắc kẹt trong một vấn đề rất đáng lo ngại và có thể làm ảnh hưởng đến động lực của bạn, nhưng nghỉ ngơi và quay lại với một giải pháp được truyền cảm hứng có thể thúc đẩy đáng kể động lực của bạn để giải quyết vấn đề đang gặp phải. – Andy Karuza, FenSens

2. Nâng tạ

Nếu tôi cảm thấy uể oải hoặc không có động lực, cách tốt nhất mà tôi tìm thấy là nâng tạ. Cho dù đó là một buổi tập tạ tay ngắn tại văn phòng hay tập hết các bài tập deadlifts tại phòng tập thể dục, việc gặp phải lực cản nặng nề sẽ mang lại cho tôi sự tự tin để hoàn thành các nhiệm vụ khó khăn. Tôi khuyên mọi người nên xem xét một thói quen rèn luyện sức mạnh cơ bản nếu họ đang tìm kiếm động lực tích cực. – Bryce Welker, Đánh bại CPA

3. Nghe một Podcast tạo động lực

Đôi khi, giọng nói của ai đó qua podcast cũng đủ cho tôi động lực khi tôi dường như không thể tự mình tìm thấy nó. Có một số podcast được thực hiện đặc biệt để thúc đẩy bạn đạt được mục tiêu của mình và tiến lên trong ngày. Một trong những mục yêu thích của tôi có tên là Buổi sáng tạo động lực, và nó giúp tôi có được tư duy phù hợp trong ngày. – Thomas Griffin, OptinMonster

4. Trò chuyện nhóm với nhóm của bạn

Không có gì thúc đẩy và truyền cảm hứng cho tôi như đội của tôi. Khi tôi cảm thấy bế tắc hoặc mất bối cảnh cho công việc chúng tôi đang làm, tôi sẽ tụ tập với nhóm của mình. Chúng tôi ước mơ, đưa ra giải pháp và đưa ra những ý tưởng mới. Chúng tôi rất hào hứng với nhau về những gì chúng tôi có thể xây dựng. Nó không chỉ thúc đẩy tôi tiếp tục làm việc mà còn cho họ cơ hội tham gia và cảm thấy quyền sở hữu đối với những gì chúng tôi đang làm. – Jessica Gonzalez, Chịu trách nhiệm

5. Tắt điện thoại của bạn

Nếu tôi cần đi vào khu vực và có động lực, tôi sẽ tắt điện thoại của mình trong vài giờ. Chúng ta có xu hướng bị phân tâm mỗi khi nhận được tin nhắn văn bản hoặc thông báo đẩy và tôi thấy việc duy trì động lực sẽ dễ dàng hơn nhiều khi điện thoại của tôi không bị ù vài phút một lần. – David Henzel, LTVPlus

6. Ngủ trưa

Tôi thích những giấc ngủ ngắn vì chúng cho tôi thời gian để giải tỏa tâm lý và cảm thấy sảng khoái về tinh thần và thể chất. Bây giờ chúng không còn là điều cấm kỵ nữa và thậm chí còn được khuyến khích, tôi thậm chí còn thích thú với chúng hơn nữa. – Vượn yên bình, NAACP

7. Chơi nhạc

Tôi chơi bass, vì vậy đối với tôi, chọn nó và chơi là một cách tuyệt vời để thúc đẩy động lực của tôi. Tôi có thể quên những gì tôi đang làm hoặc đang làm vào lúc này và chỉ chơi. Làm một cái gì đó sáng tạo không liên quan đến kinh doanh luôn giúp tôi nâng cao tâm trạng và sảng khoái. – John Turner, SeedProd LLC

8. Chạy bộ

Bạn càng kết thúc rõ ràng và thoải mái, bạn sẽ càng làm việc hiệu quả hơn. Chạy bộ hoặc đi bộ giải phóng những chất hóa học có lợi trong não giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Việc bơm máu cho phép bạn giải phóng tâm trí, tăng cường năng lượng và thúc đẩy bạn tấn công các nhiệm vụ kinh doanh đang chờ đợi. – Blair Thomas, eMerchantBroker

9. Tập Yoga

Yoga là một hình thức thiền giúp bạn kết nối và hòa hợp với cơ thể của mình, bất kể bạn có căng thẳng như thế nào về công việc. Tôi đã từng mất kiên nhẫn với nó và nghĩ rằng đó là một sự lãng phí thời gian, nhưng việc dành thời gian trong ngày để tập trung đã tạo nên sự khác biệt trong cách tôi giải nén và sẵn sàng cho tuần làm việc. – Chris Christoff, MonsterInsights

10. Đi xem một chương trình

Sống ở Los Angeles, tôi được bao quanh bởi những người tài năng hàng đầu trong trò chơi của họ. Nếu tôi cảm thấy động lực của mình đang giảm dần, tôi sẽ bắt đầu một chương trình – ca nhạc, hài kịch, nghệ thuật hoặc bất cứ điều gì đang diễn ra trong tuần đó. Nhìn thấy những người đam mê bên ngoài ngành của tôi thành công với những gì họ làm luôn là động lực thúc đẩy. Nó khiến tôi muốn làm việc chăm chỉ hơn và chấp nhận rủi ro lớn hơn. – Colbey Pfund, Phân phối LFNT

11. Đọc một chương sách

Khi tôi thấy tâm trí mình vẩn vơ và động lực bị dao động, tôi thích cầm một cuốn sách lên và đọc một chương – điểm thưởng nếu cuốn sách đó có chủ đề về kinh doanh. Đọc sách giúp tôi tìm thấy sự tập trung của mình và cho tôi động lực cần thiết để tiếp tục công việc trong ngày. Tôi thà bỏ lỡ 20 phút khi đọc một chương sách so với ba giờ đồng hồ mà tôi bị phân tâm và làm việc không hiệu quả. – Blair Williams, MemberPress

12. Ngồi thiền

Tôi tin vào sức mạnh của thiền định và các quá trình tư duy chánh niệm. Nó giúp não tôi nghỉ ngơi và giúp tôi bình tĩnh lại nếu căng thẳng bắt đầu làm giảm động lực của tôi. Nó không mất nhiều thời gian và không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt hoặc không gian. – Peter Daisyme, Hostt

13. Dành thời gian cho những người sáng tạo

Khi tôi cần một sự thúc đẩy hoặc nguồn cảm hứng, tôi thích giao lưu với những doanh nhân đầy tham vọng và năng động khác. Nghe những gì người khác đang làm trong doanh nghiệp của họ và thậm chí nghe về những thách thức mà họ đang phải đối mặt, bằng cách nào đó, tôi cảm thấy hứng khởi về việc đạt được các mục tiêu của riêng mình cho doanh nghiệp của mình. Không có gì cảm thấy tuyệt vời bằng việc chia sẻ thành công của những người khác thực sự được tiếp thêm năng lượng bởi sự khéo léo của chính họ. – Joey Kercher, Tiếp thị không khí tươi

14. Đi bộ

Có điều gì đó về một chuyến đi bộ ngắn ngoài trời có tác dụng kỳ diệu trong việc thúc đẩy động lực. Bất cứ khi nào tôi cần đưa đón, hít thở không khí trong lành và tập thể dục nhẹ nhàng luôn giúp tôi bình tĩnh hơn, đầu óc minh mẫn hơn và cho phép tôi suy nghĩ về mọi thứ theo một cách khác. – Stephanie Wells, Các hình thức ghê gớm

15. Hít thở sâu

Tôi không quá quan tâm đến thiền định, nhưng tôi nhận thấy rằng nhiều kỹ thuật thở được sử dụng trong quá trình này giúp tôi có động lực khi làm việc trong một khoảng thời gian dài. Tôi nghĩ rằng sự kết hợp giữa việc tập trung vào hơi thở và lượng oxy bổ sung cho não sẽ giúp tôi tập trung và duy trì động lực. – Syed Balkhi, WPBeginner

Những câu trả lời này được cung cấp bởi Hội đồng Doanh nhân Trẻ (YEC), một tổ chức chỉ được mời bao gồm các doanh nhân trẻ thành công nhất thế giới. Các thành viên của YEC đại diện cho hầu hết mọi ngành, tạo ra doanh thu hàng tỷ đô la mỗi năm và đã tạo ra hàng chục nghìn việc làm. Tìm hiểu thêm tại yec.co.

Xuất bản ngày 6 tháng 9 năm 2019