Thư ngỏ cho những người nghiện công việc: Đã đến lúc tự suy ngẫm

Tôi đã phá hủy sự nghiệp của mình, làm mất ổn định cuộc hôn nhân và làm ô nhục các mối quan hệ của mình, tất cả trong khi đeo huy hiệu của một người nghiện công việc, như thể nó bào chữa cho hành vi kém cỏi và thậm chí là những quyết định tồi tệ hơn của tôi.

Như tôi chắc chắn bạn đã biết, có thể mất nhiều năm hy sinh phi thường để đạt được mục tiêu nghề nghiệp của bạn. Đôi khi, không phải lúc nào cũng vậy, bạn sẽ nhận ra rằng có thể có những cách khác để đạt được điều đó.

Có một chi phí sinh hoạt không phải là tiền và liên quan hoàn toàn và duy nhất đến hạnh phúc. Nếu nó không được nuôi dưỡng – hoặc tệ hơn, bị bỏ quên trong suốt quá trình – hiệu ứng kép sẽ tàn phá, phá hủy, hủy hoại và cuối cùng phá hủy nền tảng bạn đã đặt ra.

Để đạt được mục tiêu nghề nghiệp của mình, tôi đã từ bỏ hầu hết mọi thứ. Tôi đã phải vượt qua cơn đau ốm lớn, về tinh thần và thể chất, và đúng hơn là liên tục kể từ ngày tôi gia nhập lực lượng lao động. Tôi gần như hoàn toàn bỏ qua các cam kết cá nhân. Tôi thoải mái thoát khỏi những trách nhiệm trong cuộc sống gia đình. Tôn giáo đã coi tôi như một người lạ ở nhà thờ mỗi năm một lần vào lễ Giáng sinh. tôi đã tất cả trong tại nơi làm việc. Trong một thời gian dài, việc làm đó đã mang lại thành công lớn về mặt vật chất. Và nó không bao giờ là đủ. Tôi không bao giờ là đủ.

Mặc dù “hội chứng không đủ” này bắt nguồn từ thời thơ ấu của tôi, nhưng chắc chắn nó có thể được điều chỉnh nếu tôi thực hiện một vài chỉnh sửa đơn giản trong cuộc sống của mình. Điều đó có thể trông như thế nào? Sự tự do.

Liên quan: 4 cách tôi vượt qua hội chứng kẻ mạo danh với tư cách là một doanh nhân

Modus opernadi của tôi kinh doanh “làm điều tốt”. Tôi tự cho mình là người tốt bụng và nhân từ. Song song với và ngoài sự nghiệp của mình, tôi đã làm việc với các tổ chức từ thiện, đóng góp cho các tổ chức từ thiện và giúp gây quỹ cho các tổ chức từ thiện.

Ở tuổi 34, tôi đã chứng minh được sự thành công và được hàng chục người tham khảo. Tôi thực sự đang ở đỉnh cao của sự nghiệp. Đến năm 35 tuổi, tôi đã trở thành một người không phải là grata. Điều gì đã xảy ra trong quá trình một năm?

Công bằng mà nói, tôi đã đeo kính che mắt trong hơn một năm. Và tôi đã làm nhiều hơn một việc để làm đảo lộn chiếc xe bán táo. Nhưng phần lớn, hóa ra, động cơ của tôi không phải để “làm điều tốt”, như tôi nghĩ lúc đầu.

Tôi đã lựa chọn tôi. Tôi đã lựa chọn để xây dựng bản thân; để làm cho riêng tôi trông ổn. Tôi không chọn tham công tiếc việc vì các nỗ lực từ thiện của mình bởi vì tôi quan tâm sâu sắc đến các nguyên nhân; Tôi làm điều đó bởi vì tôi phải chứng minh rằng tôi có thể làm những gì người khác không thể – rằng tôi có thể thành công trong khi những người khác trước tôi đã thất bại – và sau đó thổi kèn cho thành công của tôi.

Tôi đã sử dụng phương tiện trả tiền để chơi để phát triển hơn nữa danh tiếng của mình. Tôi đã thổi phồng thành tích. Và tôi xa lánh đồng nghiệp, báo cáo, bạn bè và gia đình trong suốt chặng đường với sự cứng nhắc của mình khi luôn đặt vấn đề kinh doanh hoặc quảng cáo bản thân lên hàng đầu trong mọi cuộc trò chuyện.

Tôi là bản ngã 100%, và có lẽ ngay cả bây giờ, tôi vẫn là bản ngã đại đa số. Tuy nhiên, tôi đang có những bước tiến trong sự thay đổi – và thay đổi, như chúng ta đều biết, khó hơn nhiều so với việc đứng yên. Và mặc dù cách sử dụng bản ngã của tôi có thể khác rất nhiều so với của bạn, nhưng đừng để bị lừa rằng nó ít nguy hiểm hơn.

Liên quan: Hành vi tham công tiếc việc của bạn có làm tổn hại đến nhóm của bạn không? Câu trả lời là Có.

Trong một thời gian dài, tôi nghĩ rằng mình đã được tự do. Kể từ khi tôi đã chọn Tôi đã quyết định sử dụng thời gian của mình như thế nào, tôi đã giải quyết rằng việc có “sự lựa chọn” đã giải thoát cho tôi. Có “sự lựa chọn” không miễn phí; lựa chọn với số dư giải phóng. Tôi đã mất khoảng thời gian cho đến thời điểm này để thực sự có được điều đó. Và hy vọng, tôi sẽ vẫn hiểu khi bạn đang đọc nó.

Vậy điều đó có nghĩa là gì, lựa chọn với sự cân bằng? Rõ ràng, đó sẽ là một câu trả lời rất khác nhau cho mỗi cá nhân. Chỉ cần đảm bảo không có quá nhiều thứ điều đó chiếm phần lớn sự tập trung của bạn và bạn đưa ra các lựa chọn phát triển mà bình thường bạn có thể không nhảy vào với vòng tay rộng mở.

Trên thực tế, việc không cho phép bản thân mở ra những cơ hội như vậy có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần của bạn và dẫn đến lo lắng, trầm cảm và kiệt sức. Theo Báo cáo Sức khỏe Tâm thần tại Nơi làm việc năm 2021 của Mind Share Partners, “sự mất mát về năng suất đang ngày càng gia tăng. Trung bình, các công nhân đã báo cáo hoạt động ở 72% toàn bộ khả năng của họ. ”

Một số người, bao gồm cả tôi, tin rằng “nhiều hơn là nhiều hơn”, đặc biệt là khi “nhiều hơn” vẫn có nghĩa là sống trong vùng an toàn của bạn. Chắc chắn đây là một cách để cảm thấy liên tục được lấp đầy. Tuy nhiên, giống như một quả bóng bay, chỉ có rất nhiều thứ mà người ta có thể xử lý – về mặt tinh thần, thể chất hoặc cách khác – và đúng như vậy, nếu bạn không bao giờ bước ra ngoài vùng an toàn của mình, bạn sẽ không cho phép những trải nghiệm khác phát triển, đặc biệt là những bạn không thể khám phá.

Liên quan: Làm thế nào để ngăn chặn hội chứng kẻ giả mạo giết chết ổ của bạn

Những ý tưởng tuyệt vời buộc phải nổi lên nhờ áp lực, nhưng sự thay đổi mô hình đến với một liều lượng lành mạnh của sự nhàm chán và tò mò. Bạn nên luôn chừa chỗ cho những điều chưa biết, những điều không có kế hoạch, những điều bất ngờ và những điều không quen thuộc. Bạn sẽ được thưởng nhiều thứ hơn là chỉ học cách cân bằng những gì bạn có thể và không thể kiểm soát, mà nó sẽ tạo ra một cuộc sống ý nghĩa, trọn vẹn và viên mãn hơn.

Phải mất một thời gian điên cuồng trên các phương tiện truyền thông, sự từ chức của tôi, hàng trăm giờ trị liệu và kết hợp nhiều loại thuốc hơn những gì tôi có thể tính để tôi học được bài học này: Tôi là đủ, ít hơn có thể nhiều hơn và cuộc sống chỉ diễn ra khi nó xảy ra (và bạn chỉ nhận được một cuộc đời). Khi bạn bắt đầu xem xét trung bình bạn sẽ có bao nhiêu ngày sinh nhật trong đời, thời gian sẽ lắng đọng trong quan điểm và các lựa chọn bắt đầu trở nên quan trọng.

Tầm quan trọng này bắt nguồn từ nhận thức của bạn về những gì bạn muốn hoàn thành khi bạn đang tồn tại trên hành tinh này. Chúng ta có một cuộc sống. Đó là nó, và nó đã biến mất. Bạn sẽ chọn chi tiêu nó như thế nào?