Huấn luyện viên tại nhà, sức khỏe bền vững mà mọi người cần đạt được thông qua COVID-19: Aimee Tariq

Đó là lý do tại sao huấn luyện viên sức khỏe và Tác giả bán chạy nhất của Wall Street Journal, Aimee Tariq, ở đây để cung cấp một số thông tin chi tiết về cách bạn có thể giữ gìn sức khỏe tinh thần và thể chất của mình trong đợt coronavirus thứ hai.

“Vào cuối ngày, nếu chúng ta không có sức khỏe của mình, chúng ta có gì?” Tariq nói. “Để các chủ doanh nghiệp, doanh nhân và dịch giả tự do luôn nhạy bén và có động lực thông qua việc ngừng hoạt động lần thứ hai, họ cần đầu tư thời gian và năng lượng vào việc giữ gìn cơ thể của mình. Quan trọng nhất, họ cần đưa ra quyết định có ý thức để cung cấp thức ăn hữu cơ, tự nhiên và giàu vitamin cho các cỗ máy sinh học của mình ”.

Liên quan: Juliette Kristine giúp bạn thể hiện cuộc sống tốt đẹp nhất của mình

Người đề xuất lâu năm cho các chiến lược sức khỏe cá nhân

Tariq nổi tiếng là tác giả của Hoảng loạn! Vi trùng và sự thật bên trong miệng người Mỹ, trong đó trình bày chi tiết tất cả lượng tiêu thụ hàng ngày mà chúng ta thực hiện và cách chúng tác động đến sức khỏe và sức sống của chúng ta. Tariq cũng đưa ra những điểm tương đồng giữa chế độ ăn của chúng ta và các chẩn đoán, cũng như các chẩn đoán sai, xảy ra khi chúng ta sốt sắng tìm cách để tối ưu hóa sức khỏe của mình.

Tuy nhiên, đây không phải là bàn tay đầu tiên của Tariq trong việc biên soạn những cuốn sách về sức khỏe tự lực cung cấp cho mọi người ở khắp mọi nơi thông tin họ cần để được khỏe mạnh. Cô ấy cũng là tác giả của Một cuộc sống với sức khỏe, hướng dẫn toàn diện và thiết thực nhất có sẵn cho cuộc sống hữu cơ. Đưa nó trở lại những điều cơ bản, Tariq là một đề xuất lớn trong việc tăng cường sức khỏe và giảm thiểu bệnh tật bằng cách sống không độc hại, tự nhiên và hữu cơ.

“Tôi tin rằng nhiệm vụ của tôi là chia sẻ kiến ​​thức và giáo dục về sức khỏe của tôi với càng nhiều người càng tốt,” Tariq nói. “Tăng cân là một vấn đề thực sự trong đợt ngăn chặn coronavirus đầu tiên, đó là lý do tại sao tôi muốn mọi người chuẩn bị kiểm soát sức khỏe của mình vào năm 2021. Tất cả bắt đầu từ sự lựa chọn thực phẩm của chúng tôi.”

Liên quan: Hướng dẫn về CBD cho CEO

Trận chiến sức khỏe tại nhà
Các báo cáo gần đây cho thấy rằng 47% phụ nữ và 22% nam giới Tăng cân vừa phải đến đáng kể trong các tháng từ tháng 3 đến tháng 6 năm 2020. Với nhiều hạn chế trên toàn tiểu bang đã ngăn cản mọi người rời khỏi nhà, đến phòng tập thể dục và tham gia các hoạt động giải trí ngoài trời, như chạy bộ hoặc đi bộ đường dài, các chủ doanh nghiệp bận rộn và các chuyên gia không có thời gian để phát minh lại bánh xe.

Tariq kết luận rằng một khi chúng ta để sức khỏe trôi qua kẽ tay, nó sẽ gây ra những phản ứng bất lợi trong phần còn lại của cuộc đời nghề nghiệp của chúng ta. Chúng ta cần tỉnh táo, tập trung, sáng suốt và tràn đầy năng lượng mỗi ngày. Chúng ta cũng cần trải nghiệm giấc ngủ REM vào buổi tối, có thể bị gián đoạn do tiêu thụ đồ ăn vặt. Tariq muốn mọi người biết có một cách tốt hơn.

Sách của Tariq đã lọt vào Danh sách sách bán chạy nhất của USA Today, số 1 trong top 20 cuốn sách nên đọc của USA Today trong suốt thời gian giam giữ để thay đổi cuộc sống của bạn và thứ 2 trong top 20 cuốn sách nên đọc của Forbes. Ngoài ra, Tariq đã được xếp hạng # 2 trên 20 Doanh nhân hàng đầu trên Forbes, # 2 trên Doanh nhân hàng đầu của USA Today và # 1 trong 20 Doanh nhân hàng đầu trên Yahoo! Tài chính.

Liên quan: Máy trợ thính NANO VS Starkey VS Oticon: Đánh giá nói gì