Điều gì ngăn cách những người vĩ đại khỏi những người gần như vĩ đại tại Thế vận hội

Trong khi những vận động viên này là những người giỏi nhất trong số những vận động viên xuất sắc nhất, thì thực tế là trong mỗi nội dung thi đấu, có lẽ chỉ một số ít vận động viên có được một cú sút thực sự trên bục vinh quang. Và tùy thuộc vào từng ngày, tất cả chúng đều có khả năng chạy nhanh nhất, nhảy cao nhất hoặc bắn thẳng.

Tiến sĩ JP Pawliw-Fry, người làm việc với họ, cho biết những vận động viên sẽ mang về huy chương thường là những người sau 5 năm chờ đợi và tập luyện, được trang bị tốt nhất về mặt tinh thần để đối phó với những thất vọng và thất bại chắc chắn sẽ xảy ra. các vận động viên chuyên nghiệp, bao gồm cả các vận động viên Olympic, về sự chuẩn bị tinh thần và sự tỉnh táo.

Liên quan: 11 lý do để tận dụng Telehealth cho liệu pháp chăm sóc sức khỏe tại nhà

Pawliw-Fry nói: “Chúng tôi gọi Thế vận hội là bàn gỡ hòa tuyệt vời. “Bạn có thể đi theo cách yêu thích, nhưng Thế vận hội giống như áp lực lực lượng này gây rối loạn. Nó làm gián đoạn chính xác bởi vì hầu hết mọi người không hiểu áp lực. Những gì họ không hiểu là không ai thực sự hoạt động tốt hơn dưới áp lực. Đó là một huyền thoại. Một số người hoạt động kém với áp lực và một số người hoạt động thật sự kém với áp lực. ”

Michael Jordan là một ví dụ điển hình cho hiện tượng này. Trong khi nhiều người coi Jordan là nhân vật giống như Chúa này, người không bao giờ bỏ lỡ trong những khoảnh khắc ly hợp, Pawliw-Fry nói rằng dữ liệu gợi ý khác. Khả năng thực hiện quả ném phạt của Jordan trong vài phút cuối của trận playoff khi đội của anh ấy đang tăng một điểm hoặc giảm một điểm hoặc tỷ số bị hòa thực sự kém hơn mức trung bình trong mùa giải hoặc trận playoff của anh ấy.

Và điều đó phù hợp với mọi cầu thủ NBA khác trong lịch sử của trò chơi, anh ấy nói. Trong khi Jordan tồi tệ hơn trong những thời điểm này so với thường lệ, anh ấy đã ít bị ảnh hưởng bởi áp lực tăng thêm này so với những người khác.

Pawliw-Fry là một chuyên gia về trí tuệ cảm xúc, người cũng là người huấn luyện các nhà lãnh đạo trong danh sách Fortune 500. Anh ấy làm việc với họ về hiệu suất cao nhất, có nghĩa là giúp họ làm chủ những gì anh ấy gọi là của họ.

Những khoảnh khắc “8% cuối cùng”, là những cuộc trò chuyện, quyết định và nhiệm vụ khó khăn hơn những gì chúng ta phải đối mặt trong một tuần hoặc một tháng thông thường. Bởi vì những tình huống này rất khó để điều hướng, chúng tôi có xu hướng tránh chúng hoặc “làm cho chúng trở nên lộn xộn”, anh ấy nói.

Các nhà lãnh đạo và vận động viên học cách quản lý tốt hơn các thử thách “8% cuối cùng” của họ có thể chấp nhận nhiều rủi ro hơn, hoàn thành nhiều việc hơn, xây dựng các nhóm kết nối hơn và đạt được thành tích tốt hơn.

Liên quan: Đầu tư vào vàng và kim loại quý dễ dàng hơn nhiều so với bạn nghĩ

Thế vận hội là một thời điểm khổng lồ “8% cuối cùng”. Các vận động viên đã đi từ giải vô địch thế giới năm trước, nơi có thể có 50 đối thủ khác và hầu như không có khán giả hoặc máy quay, đến Thế vận hội nơi có hàng nghìn đối thủ khác, hàng triệu người theo dõi và vô số yêu cầu của giới truyền thông. Và để tăng thêm áp lực, nó chỉ xảy ra bốn năm một lần.

Một cuộc thi như Thế vận hội khiến các vận động viên phải hứng thú với câu chuyện rằng họ cần phải hoàn hảo. Vấn đề với tư duy này là họ thường không chuẩn bị cho sai lầm không thể tránh khỏi kèm theo áp lực.

Sự khác biệt giữa những người vĩ đại và những người gần như vĩ đại, Pawliw-Fry giải thích, là cách họ phản ứng với sự căng thẳng bổ sung này. “Những người có phong độ cao như Michael Jordan cũng bỏ lỡ những cú sút. Nhưng Michael Jordan đã bỏ qua điều đó nhanh hơn và muốn bóng trở lại sớm hơn, ”anh nói.

Đó là điều thực sự cần phải thực hiện dưới áp lực: không phải việc thực thi kỹ năng hoàn hảo trong những thời điểm này, điều đó là không thể, mà là khả năng thoải mái khi bạn cảm thấy áp lực và sau đó bỏ qua sai lầm hoặc hoạt động kém hiệu quả. sớm hơn hơn đối thủ cạnh tranh của bạn. Đó là công thức để thành công. Và nó đúng với tất cả chúng ta.

Đây là một kỹ năng có thể học được. Cho dù đó là bài thuyết trình lớn với sếp của bạn trong phòng hay thuyết trình với một khách hàng quan trọng, bạn càng hiểu rõ áp lực và càng luyện tập nhiều thì điều đó càng trở nên dễ dàng hơn. Bạn kết thúc bước vào đấu trường đó hoặc vạch xuất phát hoặc cuộc họp lớn đó với sự tự tin và can đảm hơn. Áp lực trở thành thứ bạn ít sợ và tránh hơn, và trở thành yếu tố khác biệt đối với bạn.

“Rất nhiều vận động viên cảm nhận được tất cả nước ép, cảm xúc, cảm giác thể chất của một khoảnh khắc lớn — và họ phản ứng với nó, họ đẩy nó đi trong tiềm thức. Nhưng bây giờ nó có sức mạnh, ”Pawliw-Fry giải thích. Thay vào đó, bạn phải chào đón nó và đóng khung nó khi cơ thể của bạn đã sẵn sàng để thực hiện.

JP kể câu chuyện về Linford Christie, cựu vận động viên chạy nước rút người Anh gốc Jamaica, người đã giành huy chương vàng nội dung 100 mét trong Thế vận hội ’92. Trong Thế vận hội ’96, khi anh ấy đang bảo vệ danh hiệu của mình, anh ấy đã bị loại sau hai lần xuất phát sai. “Tôi chưa bao giờ bị loại khỏi cuộc đua trước đây trong đời. Thật là một nơi để làm điều đó, ”anh ta sau đó kể lại những phóng viên.

Liên quan: Bí mật thành công của John Gallo