Cách sử dụng sức mạnh của thói quen để biến năm 2020 thành năm đẹp nhất từ ​​trước đến nay của bạn

Không, đây không phải là bài viết truyền thống của bạn nói rằng bạn phải đặt ra các quyết tâm của Năm mới và đặt ra các mục tiêu mới.

Nó hơi khác một chút.

Hầu hết chúng ta đã chuẩn bị cho câu hỏi mà chúng ta hét vào mặt, “Quyết tâm của năm mới của bạn là gì?” Bạn đã được bạn bè và gia đình của mình hỏi khoảng 100 lần rồi, phải không?

Thật tệ. Nhưng chúng tôi không phải là những người duy nhất phải chịu đựng điều này. Nó ngày càng nhiều người hơn mỗi năm. Bạn thấy mọi người đưa ra tuyên bố trên khắp các phương tiện truyền thông xã hội về năm mới và cách họ lên kế hoạch thay đổi cuộc sống của mình.

Và nếu bạn giống tôi, và tôi khá chắc bạn cũng vậy, thì bạn không biết phải trả lời như thế nào vì bạn đã làm điều tương tự vào năm ngoái và bằng cách nào đó đã bị lạc trong quá trình này. Mọi người cứ nói với bạn rằng ngày 1 tháng 1 là ngày bắt đầu. Và nếu bạn không làm theo thì bạn sẽ bị bỏ lại phía sau.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu lần này chúng ta làm mọi thứ khác đi một chút? Có thể ban đầu chúng tôi không đặt mục tiêu.

Hãy nghe tôi nói.

Tất cả chúng tôi đã ở đó trước đây. Chúng tôi đã được nói rằng nếu chúng tôi gặp khó khăn trong việc đặt ra mục tiêu mỗi năm, chúng tôi sẽ không bao giờ tạo ra bất kỳ thay đổi thực sự nào trong cuộc sống của mình. Chúng ta nghe thấy nó nhiều lần hơn chúng ta có thể đếm được vào khoảng thời gian này trong năm. Và bạn biết rằng cảm giác mà tôi đang nói về điều đó làm cho dạ dày của bạn bị rối loạn khi nghĩ về nó. Điều ngớ ngẩn là xã hội của chúng ta lên án chúng ta vì đã đánh rơi ngọn núi động lực khi chúng ta ngừng theo đuổi mục tiêu của mình. Và tôi không biết về bạn, nhưng điều này khiến tôi cảm thấy không đủ để đặt mục tiêu khác.

Đôi khi chúng ta cảm thấy như chúng ta cần sự cho phép để đạt được mục tiêu của mình theo cách phi truyền thống. Chúng tôi cảm thấy rằng việc bám sát xu hướng “năm mới, tôi mới” là điều đúng đắn nên làm vì tất cả mọi người đều đang làm.

Điều mà chúng tôi nhận ra, đặc biệt là trong năm nay, là chúng tôi không bao giờ cần một chút động lực để bắt đầu. Chúng ta chỉ cần thiết lập những thói quen phù hợp tại chỗ. Và điều đó bắt đầu với việc hiểu những hành động bạn thực hiện mỗi ngày và những gì thêm 365 ngày vào thói quen đó sẽ giúp ích cho bạn.

Hãy suy nghĩ về nó.

Nói rằng bạn muốn giảm cân. Một điều bạn có thể cam kết là ăn ít chất béo hơn. Hoặc có lẽ cuối cùng bạn đã quyết định phòng tập thể dục sẽ là ngôi nhà thứ hai của bạn. Chỉ cần một chút tim mạch trong 1 giờ mỗi ngày. Một khởi đầu không tồi phải không? Nếu bạn thêm 365 ngày vào thói quen mới này, bạn sẽ tự động nhận ra rằng bạn đã đạt được mục tiêu và nó trôi qua nhanh hơn bạn nghĩ. Bạn đã cắt bớt chất béo. Bạn cảm thấy tốt hơn. Bạn trông có vẻ tốt hơn. Thậm chí, có lúc không phải lúc nào bạn cũng cảm thấy muốn đến phòng tập thể dục. Một số ngày bạn muốn bỏ qua. Nhưng dù sao thì bạn cũng đã làm được. Cam kết là duy nhất bởi vì nó cho chúng ta thấy đó không phải là một cảm xúc mà là một chuyển động nhất quán của một mong muốn thực sự bên trong mà tất cả chúng ta đều có. Trong trường hợp này, đó là thể hiện đến phòng tập thể dục và ăn ít hơn.

Nghe có vẻ đơn giản… phải không?

Và nó đúng như vậy.

Nếu có ai đó xứng đáng hơn để đạt được mục tiêu cuối cùng của cuộc đời họ, thì đó chính là người luôn nỗ lực hết mình, nỗ lực và không bao giờ lùi bước. Hôm nay là cơ hội để tất cả chúng ta tiếp tục rèn luyện về phía trước vào năm 2020. Hãy sử dụng ngay hôm nay. Sử dụng giờ này. Viết ra những hành động bạn cần làm hàng ngày để kỷ niệm một năm kể từ bây giờ.

Sẽ rất hữu ích nếu có một danh sách những cuốn sách đã giúp tôi sử dụng sức mạnh của thói quen để hoàn thành công việc mà tôi có và giữ được vào năm ngoái. Mặc dù công việc của một cuốn sách là chỉ giáo dục bạn, nhưng cuối cùng nó sẽ nằm trong câu nói của bạn về cách bạn áp dụng những gì bạn học được. Tác giả nổi tiếng Dale Carnegie từng nói rằng kiến ​​thức không có sức mạnh cho đến khi nó được áp dụng.

Bạn biết mọi thứ bạn cần biết. Bạn biết cách giảm cân, kiếm nhiều tiền hơn, có được công việc bạn muốn, tiết kiệm tiền, v.v. Mục tiêu của bạn rất có thể lớn hơn mục tiêu của tôi. Miễn là đúng như vậy, bạn sẽ không bao giờ thiếu sót khi đạt được những thói quen đúng đắn và mạnh mẽ tại chỗ.

Thiên chúa giáo

Xuất bản ngày 2 tháng 1 năm 2020