6 cách đơn giản để chống lại nỗi buồn sau kỳ nghỉ lễ và tăng cường năng suất và sự gắn kết của nhân viên

Bạn có thể đã sẵn sàng để quay trở lại lịch trình bình thường của mình, nhưng có một phần trong bạn cảm thấy choáng ngợp vì bạn đã không đạt được động lực hàng ngày trong vài ngày hoặc vài tuần qua kể từ kỳ nghỉ lễ, và bây giờ là một lịch trình mới. năm, một quý mới, tháng mới hoặc tuần mới.

Cả cơ thể và bộ não của bạn có thể chưa sẵn sàng để quay trở lại guồng quay của mọi thứ, và vâng, đôi khi có thể khó quay lại chế độ làm việc hiệu quả. Nhưng nhiều người vẫn gắn bó và tập trung vào niềm vui, gia đình và bạn bè.

Tôi biết việc quay trở lại guồng quay của mọi thứ sau kỳ nghỉ lễ đôi khi rất khó khăn đối với tôi, tùy thuộc vào từng năm. Tôi có tội cần một kỳ nghỉ từ kỳ nghỉ của tôi. Bạn đã từng có cảm giác đó chưa?

Theo một nghiên cứu của Redbooth, một mẫu những người thực sự hoàn thành nhiệm vụ hiệu quả cho thấy họ có tỷ lệ hoàn thành nhiệm vụ thấp nhất vào tháng 1 (7,2%) và mùa đông năm đó là mùa kém hiệu quả nhất (22,8%).

Vậy làm thế nào để bạn có thể triển khai một số thủ thuật tăng năng suất và mức độ tương tác để giúp bạn điều hướng thành công sự nôn nao trong kỳ nghỉ lễ?

Đầu tiên, nó đưa ra quyết định, ý định và sự gắn kết mới với chính bạn. Sau đó, bạn có thể thực hiện các hoạt động khác nhau để trở lại với thói quen hàng ngày của mình với mức độ tương tác cao. Trong quá trình này, bạn có thể thấy một số thói quen cũ của mình được xem xét lại và sửa đổi để bạn làm việc hiệu quả nhất.

Đây là một trong những thời điểm tốt nhất để đánh giá lại và xem lại những gì sẽ phù hợp nhất với bạn, sau đó dựa vào và sử dụng năng lượng của năm mới để tái tạo lại những gì có thể không hiệu quả trong quá khứ.

Dưới đây là sáu cách đơn giản mà tôi nhận thấy có hiệu quả đối với bản thân và khách hàng của mình để tăng năng suất và mức độ tương tác sau kỳ nghỉ lễ.

Liên quan: 5 mẹo để khiến nhân viên của bạn cảm thấy được đánh giá cao

1. Đặt lại mục tiêu và ý định của bạn

Bạn có thể đã lập kế hoạch cho quý và năm tới, nhưng sau kỳ nghỉ lễ là thời điểm hoàn hảo để xem lại những gì bạn đã lên kế hoạch ban đầu. Điều này vẫn phù hợp với những gì bạn muốn đạt được? Bạn cảm thấy thế nào, bạn có còn hào hứng và mạnh mẽ về những mục tiêu này không? Kiểm tra ý định của bạn, tại sao bạn lại đặt ra những mục tiêu này và cuối cùng chúng sẽ giúp bạn đạt được điều gì?

Liên quan: Cách tạo quy trình làm việc sẽ giúp nhân viên đạt được mục tiêu kinh doanh của bạn

2. Mặc quần áo

Cách bạn ăn mặc ảnh hưởng đến năng lượng, sự tự tin và tâm trạng của bạn. Phiên bản tương lai của bạn sẽ xuất hiện và thể hiện như thế nào mỗi ngày? Cách bạn cảm nhận ảnh hưởng đáng kể đến các loại hành động mà bạn thực hiện. Bạn sẽ làm gì để ảnh hưởng đến cách bạn xuất hiện và thể hiện bản thân?

3. Di chuyển xung quanh

Hãy đứng dậy, ra ngoài hít thở không khí trong lành, duỗi người hoặc đi dạo. Di chuyển cơ thể của bạn là rất quan trọng. Nếu bạn ở một nơi quá lâu sẽ không tốt cho cơ thể, tâm trí hay tâm hồn của bạn. Bạn có thể di chuyển bất kỳ năng lượng bị mắc kẹt hoặc trì trệ nào.

Thay đổi cảnh và môi trường giúp cải thiện khả năng sáng tạo và năng suất. Phong trào thậm chí có thể mang đến cho bạn những ý tưởng và giải pháp tốt nhất. Làm thế nào bạn sẽ di chuyển ngày hôm nay?

Liên quan: 2 lý do dinh dưỡng Ánh sáng mặt trời không làm tăng năng suất não bộ của bạn

4. Sửa đổi môi trường của bạn

Đã đến lúc dọn dẹp hoặc di chuyển mọi thứ xung quanh và thay đổi mọi thứ — điều này có thể chỉ đơn giản là dọn dẹp ngăn kéo, di chuyển một món đồ nội thất hoặc thay đổi hình nền trên máy tính hoặc điện thoại của bạn. Khi chúng ta sửa đổi môi trường của mình về mặt vật lý và thay đổi mọi thứ xung quanh, tâm trí của chúng ta có thể đưa ra quyết định mới và tạo không gian cho những thứ khác đi vào, đặc biệt là khi bạn dọn dẹp và dọn dẹp không gian.

5. Yêu cầu hỗ trợ và linh hoạt

Quay trở lại lịch trình hàng ngày đôi khi có thể khiến mọi người choáng ngợp, vì vậy hãy tận dụng cơ hội này để yêu cầu hỗ trợ và thậm chí tạo sự linh hoạt trong lịch trình của bạn. Đó có thể là kết thúc một ngày của bạn sớm hơn, nghỉ trưa lâu hơn, nói chuyện với bạn bè hoặc thuê người giúp đỡ những việc nằm ngoài khả năng của bạn hoặc những việc bạn không thích làm. Bạn có thể tạo ra nhiều không gian và linh hoạt hơn và được hỗ trợ trong mùa giải mới này.

Liên quan: 4 cách để vượt qua nỗi buồn sau kỳ nghỉ lễ

6. Hoàn thành các hành động nhỏ hàng ngày

Động lực được tạo ra bởi các bước nhỏ mà bạn thực hiện hàng ngày. Điều này tạo ra sự tự tin và tự tin. Khi bạn cam kết thực hiện điều gì đó và làm theo đến cùng, nó sẽ gửi một thông điệp đến tiềm thức của bạn rằng bạn sẽ làm những gì bạn nói rằng bạn sẽ làm. Điều này xây dựng năng lực tự tin của bạn. Vì vậy, trước khi bạn đặt tất cả áp lực lên bản thân để hoàn thành 35 điều trong danh sách việc cần làm của mình vào buổi trưa hoặc cuối ngày, hãy bắt đầu từ việc nhỏ và chậm để xây dựng tính nhất quán và cam kết hoàn thành các mục nhỏ hơn không thể thương lượng — hoặc trong phạm vi giờ hoặc ngày của bạn.

Mẹo nào bạn sẽ thực hiện trong tuần này?